167: In diese Folge gibt es ein Solo-Special mit Familie Atalanta. Uns haben einige Fragen rund um das Thema DIS und Viele-sein erreicht. Daher wurde es Zeit für eine kleine exklusive Fragestunde.
Was unterscheidet eine pDIS denn nun von einer DIS und was hat es mit Anteilen im Sinne der Ego-State-Therapie auf sich?
Wann entsteht eine DIS und kann es auch noch in der Pubertät zur Spaltung kommen?
Wie geht man mit täterloyalen Anteilen um?
Und wie ist das eigentlich mit der Liebe? Verliebt sich das System oder die einzelne Innenperson?
All das nimmt Familie Atalanta für dich heute auseinander. Viel Aha-Momente beim Hören wünschen wir dir!

- Instagram von Familie Atalanta: https://www.instagram.com/familie_atalanta/
- Website: https://www.traumatante.de/

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166: In dieser Folge habe ich das Vergnügen, mit Sasja Metz, Traumatherapeutin und Autorin des Buches Goodbye Drama, zu sprechen. Wir tauchen tief in die Verbindung zwischen Trauma und Drama ein. Was hat Trauma mit People Pleasing und dem Übernehmen von Verantwortung für andere zu tun? Warum überschreiten traumatisierte Menschen so oft ihre persönlichen Grenzen? Sasja gibt uns Einblicke, wie ein Leben mit einem regulierten Nervensystem aussehen kann und welche Rolle das in der Heilung von Trauma spielt.

Folge auf YouTube ansehen: https://youtu.be/fI5-lVxILu0

- Instagram von Sasja: https://www.instagram.com/sasja.metz/
- Letzte Podcastfolge mit Sasja: https://open.spotify.com/episode/4Nf6Oyg2SnCludwzwnYfNn?si=32ec69b092c24961
- Buch Goodbye Drama: https://amzn.to/3SXAYDU *
- Link zum kostenlosen Online-Kurs Goodbye Drama: https://elopage.com/s/sasjametz/goodbye-drama-modul-1-the-truth
- Der volle Goodbye Drama Kurs: https://elopage.com/s/sasjametz/goodbye-drama-the-healing-miracle

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165: Willkommen zu unserem Neujahrs-Special! In dieser ganz besonderen Folge lade ich euch zu einem interaktiven Mini-Workshop ein, um das vergangene Jahr zu reflektieren und euch auf das neue Jahr auszurichten. Gemeinsam nutzen wir das Lebensrad mit seinen acht Bereichen, um uns ein ganzheitliches Bild unserer aktuellen Lebenssituation zu machen. Ihr benötigt lediglich Zettel und Stift, um direkt mitmachen zu können. Außerdem teile ich eine persönliche Geschichte darüber, wie mir dieses Werkzeug geholfen hat, den Standpunkt zu erreichen, an dem ich heute bin. Startet mit mir gemeinsam kraftvoll und liebevoll in das Jahr 2024!

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Diese "Folge" ist eine ganz besondere, denn eigentlich handelt es sich um ein Lied. Um eines, das sich viele, viele von euch immer wieder gewünscht haben, sodass wir das nun in Absprache mit der Künstlerin (Familie Atalanta) hier für euch hochgeladen haben.

Dieses Lied ist ein ganz besonderes Lied. Es wurde von einer Survivor Queen für die Survivor Queen Community komponiert. Es ist ganz spezifisch komponiert worden, um das Nervensystem zu beruhigen und wird oft von Mai und der Survivor Queen Organisation zu Beginn bei Webwaren und Kongressen eingespielt.

Viele Freude und Nervensystemfrieden wünsche wir euch!
Mai, Familie Atalanta & das Survivor Queen Team

P.S. Wenn du unsere Arbeit unterstützen magst, freuen wir uns, wenn du uns hier etwas spenden magst: https://survivorqueens.de

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164: In dieser besonderen Folge stelle ich zum ersten Mal ausführlich die gemeinnützige Organisation Survivor Queen vor. Erfahre, wie sie aus meiner persönlichen Arbeit als Aktivistin entstanden ist, was mich antreibt und welche Ziele wir verfolgen. Ich gebe Einblicke in unsere zwei ersten großen Projekte – die Beratungsstelle für Betroffene sexualisierter Gewalt und den Fonds zur Finanzierung von Traumatherapien. Außerdem erfährst du, wie du uns unterstützen kannst – sei es durch Spenden oder ehrenamtliche Arbeit. Ein wichtiger Schritt zur Unterstützung von Survivor Queens, die ihre Stimme finden und ihren Weg gehen.

- Zur Webseite: https://survivorqueens.de
- Jetzt spenden: https://survivorqueens.de/spenden
- Zum Instagram Account der Organisation: instagram.com/survivorqueens.official

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163: Dieses Jahr wird der Survivor Queen Kongress zum ersten mal von der gemeinnützigen Survivor Queen Organisation gehostet. Damit gehen einige Neuerungen einher, die ich euch in dieser Folge (neben den Speaker:innen) vorstellen möchte. Die wichtigste Neuerung: ALLE, die wollen können sich dauerhaft die Aufzeichnungen anschauen. Die werden nicht mehr nach 24 Stunden verschwinden, sondern dauerhaft zur Verfügung stehen. Wie das funktioniert und wer alles beim Kongress über welche Themen sprechen wird, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Freude beim Hören!

Anmeldung zum Survivor Queen Kongress: https://survivor-queen-kongress.de/

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162: Im zweiten Teil dieser Folge gehen wir auf Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Neuroaffektives Beziehungsmodell (NARM), Somatic Experiencing (SE) und Narrative Expositionstherapie (NET) als Traumatherapiemethoden ein. Viel Inspiration beim Hören!

- SQ-Kartenset: https://mainguyen.de/kartenset
- S-O-S Übungen von Kati Bohnet: https://helperscircle.de/s-o-s-ubungen/
- EMDR-App: https://apps.apple.com/de/app/emdr/id1572102565

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161: Welche Traumatherapien gibt es eigentlich? Was haben sie gemeinsam? Was unterscheidet sie? In dieser Doppelfolge beschäftigen wir uns mit traumatherapeutischen Ansätzen aus den Bereichen der Psychodynamik, Verhaltenstherapie und körperorienten Therapie u. a. geht es u.a. um folgende Verfahren: Trauma Rekapitulation with Imagination, Motion and Breath (TRIMB) und Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie (PITT). Viel Inspiration beim Hören!

- SQ-Kartenset: https://mainguyen.de/kartenset
- S-O-S Übungen von Kati Bohnet: https://helperscircle.de/s-o-s-ubungen/
- EMDR-App: https://apps.apple.com/de/app/emdr/id1572102565

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160: In dieser Folge gehen wir der Frage nach, welche der vier von der Krankenkasse anerkannten Therapieverfahren für Survivor Queens geeignet sind. Wir sprechen über Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, Tiefenpsychologie und die Systemische Therapie. Welche Methode passt zu welchem Heilungsprozess? Wie wirken sie sich auf die Aufarbeitung von Trauma aus? Ein Must-Listen für alle, die sich auf dem Therapieweg befinden oder darüber nachdenken.

Diesen Fragen gehen Vanessa, Kida und ich in dieser Fragen & Antworten Folge für euch nach. Viel Inspiration beim Hören!

Podcast-Folge mit Jan zu DBT:
- Teil 1: https://open.spotify.com/episode/08ZRhKKWBY52FLoWotmkc3?si=9Ta98KPfRAqWLc5oMX0RRQ
- Teil 2: https://open.spotify.com/episode/6pTKGXIYeddTKBVA6uuEom?si=wYf_qAMzRyO6CR69iKBw-g

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159: In der Fortsetzung unseres intensiven Gesprächs mit Marco tauchen wir in den juristischen Aspekt seiner Geschichte ein. Wie fühlt es sich an, vor einem Polizeitermin Panikattacken zu haben? Was passiert bei einer Vernehmung? Und wie läuft eigentlich ein Gerichtsverfahren ab? Marco teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt Tipps, worauf man im juristischen Prozess achten sollte. Ein lehrreicher und mutmachender Teil, der nicht nur für Betroffene, sondern auch für Angehörige und Fachleute von Bedeutung ist.

- Empfehlung für Menschen aus dem Ruhrpott: https://www.valeara.de/standorte-leistungen/valeara-bottrop

Podcast-Folge mit Tim:
- Teil 1: https://open.spotify.com/episode/3GonwoxqUmlEjGT5kqfYeH?si=_xdYwMTnS0KDRUF7fddOrQ
- Teil 2: https://open.spotify.com/episode/0qY6iQs1t0hA3Ph6zUUvzO?si=GQPUHgQWSnC43FKCShpo4A

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