244: Frank Momberg hat das Modern Bhoga entwickelt. Gemeinsam sprechen wir über Stressregulation, Balance zwischen Sympathikus und Parasympathikus und die Frage, wie sich ein “gesundes Nervensystem” anfühlen kann. Frank spricht außerdem über Rollen und Anteile im Kontext von Trauma und Angst und leitet am Ende sogar zwei Übungen direkt an, die du sofort mitmachen kannst.

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Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns unter anderem:

• Was ist Modern Bhoga und warum beschreibt Frank es als “Bedienungsanleitung” fürs Nervensystem?
• Wie fühlt sich ein gesund reguliertes Nervensystem an: Lebendigkeit, Freiheit, Freude?
• Wie funktionieren die Übungen “Ten for Ten” und “Blasebalg” für schnelle Regulation?

Wir wünschen dir viel Freude und Neugierde beim Hören!

• Bücher, CDs & Events: https://www.modern-bhoga.de
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• Instagram: https://instagram.com/modern_bhoga
• YouTube: https://www.youtube.com/@ModernBhogaofficial

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