00:00:00: Warum lernen wir eigentlich alle mit Achtzehn, wie die stabile Seitenlage funktioniert?

00:00:04: Also erste Hilfe.

00:00:06: Aber haben keine Ahnung, wie wir Menschen in psychischen, mentalen Krisen unterstützen können.

00:00:15: Mentale Erste-Hilfe nennt sich sowas und genau darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge mit Dr.

00:00:21: Stephanie Schöhler.

00:00:23: Außerdem sprechen wir über psychische Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz – und noch viel mehr!

00:00:29: Viel Freude beim Hören der Folge.

00:01:23: Und du hast ja auch gerade schon das Thema gehört, worum es bei uns hier geht.

00:01:34: Das heißt wenn du gerade neu über uns gestolpert bist schau gerne auf dich was du heute brauchst ob ist dir grad gut tut weiterzuhören ob du zwischendrin eine Pause brauchst oder vielleicht auch die Folge wann anders oder mit wem anders weiter hören

00:01:49: magst.

00:01:51: Der Podcast wird dir kostenlos präsentiert von der Gemeinnützigen Survivorqueen-Organisation.

00:01:57: Das heißt, bei uns gibt es seit Zweihundertfünfzig Folgen keine Paywall!

00:02:02: Du kannst alle Folgen alles wissen, kostenlos anhören.

00:02:07: Wenn du uns unterstützen magst mit unserer gemeinnützingen Arbeit mehr Traumavissen in die Welt zu tragen freuen wir uns riesig wenn du uns eine Spende da lässt.

00:02:15: Du kannst einmal spenden oder auch eine Spendenmitgliedschaft abschließen wo du monatlich jährlich wie auch immer regelmäßig etwas spenden kannst, wenn du magst.

00:02:24: Damit würdest du uns ganz ganz ganz doll unterstützen als gemeinnützige Organisation!

00:02:30: Und damit mag ich das Spotlight rüberlenken auf unseren heutigen Gast hier im Podcast.

00:02:38: Es hat lange gedauert.

00:02:39: Ich glaube wir versuchen seit zwei Jahren einen Termin zu finden und heute Und heute ist es finally so weit.

00:02:49: Dr.

00:02:50: Stefanie Schöhler vom Arbeitsschutzuniversum.

00:02:53: Stefani hat einen Doktor in Psychologie gemacht, da erzählst du uns vielleicht noch ein bisschen mehr dazu.

00:02:59: Und ihr großes Thema ist mentale Gesundheit und bisher mit Hauptfokus im Arbeitsbereich?

00:03:07: Ja, mein Arbeitsschatz ist nämlich nicht nur Stahlkapschuhe und Helm sondern eben auch mentale immer mehr auch größere Bereiche.

00:03:19: Aber ich lasse das mal so ein bisschen offen, weil du darfst ja auch noch ein bisschen was erzählen.

00:03:23: und damit erstmal Stephanie hallo und herzlich willkommen.

00:03:26: schön dass wir es geschafft haben.

00:03:28: Vielen Dank!

00:03:29: Ich freue mich auch sehr, dass ich heute hier sein darf und wir über das Thema mentale Gesundheit in Klammern am Arbeitsplatz, weil natürlich nicht nur am Arbeits Platz ist, aber dass wir da ein bisschen Inditiven gehen können.

00:03:43: Ja, ist definitiv ein Herzensthema von mir.

00:03:48: Mein Schwerpunkt liegt in der Arbeit mit Unternehmen und da war eben aus dem Bereich des Arbeitsschutzes heraus immer wieder die psychologische Seite mit reinzubringen, die tatsächlich sogar restrechtlich auch festgelegt ist.

00:03:59: Also ein Arbeitnehmer muss auf uns aufpassen nicht nur physisch sondern auch psychisch während wir an der Arbeit sind Und dazu gehört zum Beispiel sowas wie eine Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen aber auch die Ausbildung von mentalen Erstehelfenden Bereitstellungen von Ressourcen und so weiter und sofort.

00:04:20: Und deswegen freue ich mich sehr, dass sich dieses Thema vertiefen darf und auch Unternehmen begleiten aber auch Menschen im Einflug Coaching begleitet und einfach vielleicht aus dem Gedanken heraus das wir häufig sehr viel Zeit auf der Arbeit während der Arbeit verbringen, dass oft Kollegen und Führungskräfte die Menschen sind mit denen Fast mehr Zeit verbringen als mit Familie und PartnerInnen.

00:04:47: Und dass es da umso wichtiger ist oder genauso wichtig vielleicht im Privatbereich, dass wir eben auch auf die mentale Gesundheit schauen.

00:04:57: Genauso ist es!

00:04:59: Und du hast ja schon ganz, ganz viel erzählt und benannt so an Buzzwords wo ich mit dir heute ein bisschen reinschauen mag.

00:05:06: Weil ganz viel davon gar nicht so bekannt ist ne?

00:05:08: Also starten wir mal direkt beim Thema psychische Gefährdungsbeurteilung.

00:05:12: Ist erst einmal irgendwie ein großes Wort.

00:05:15: aber was ist das eigentlich genau?

00:05:17: Ich muss ehrlich sagen bis ich dich kennengelernt habe vor ein paar Jahren war mir nicht klar dass Arbeitgebende Auch dafür sorgen müssen, dass unser Arbeitsplatz nicht nur physisch sicher ist.

00:05:29: Also ich komme ja aus einem Großkonzern so produzierender Betriebschemie-Unternehmen.

00:05:34: So Klassiker bei uns war ja Handlauf benutzen.

00:05:38: also wir haben regelmäßig Schulung gehabt wo es hieß Handlauf benutzten und es gab irgendwann auch mal... Ich bin mir gar nicht so sicher ob das ein Joke war oder ob dem tatsächlich so war, dass das häufigste Schild auf unserem Werksgelände bitte Handlauf Benutzen.

00:05:53: Halt dich nicht vor unrealistisch.

00:05:55: Aber es gibt ja eben die andere Seite, ne?

00:06:00: Die psychische Sicherheit beziehungsweise potenzielle Gefährdung.

00:06:05: Magst du uns da ein bisschen was zu erzählen?

00:06:07: Was fällt da eigentlich alles drunter und wie ja?

00:06:11: Hä?

00:06:11: Warum?

00:06:14: Total gerne!

00:06:16: Also vielleicht einfach so zum rechtlichen Rahmen.

00:06:18: Das steht seit dem Jahr zwei Tausend Dreizehn tatsächlich explizit im Arbeitsschutzgesetz.

00:06:22: Paragraf fünf Punkt sechs steht drin eben auch, die psychischen Belastungen müssen angeguckt werden.

00:06:28: Und Arbeiter funktioniert immer so dass man sich anschaut was gibt es denn an Gefährdung und wie könnten wir die verhindern auf verschiedenen Ebenen?

00:06:37: Und eben seit dem Jahr ist das explizit drin, dass es auch die Psyche betrifft und da gehören dann zum einen Sachen dazu.

00:06:46: Die sich vielleicht mit den physischen Gefährdungen stückweit auch überschneiden also sowas wie Ergonomie Temperatur Licht Lautstärke Das sind natürlich alles Sachen, die sich auf unsere Psychen auswirken können.

00:07:00: Aber genau so gehört dazu die Frage nach Wie ist denn unserer Arbeitszeit strukturiert?

00:07:07: Arbeitsinhalt strukturiert, bin ich über oder unterfordert.

00:07:10: Und das ist immer total spannend und auch wichtig finde die ganzen sozialen Beziehungen also die ganze Frage wie läuft eigentlich der Arbeit?

00:07:20: Oder die Kooperation Kommunikation mit meinem Vorgesetzten, meiner Vorgesetzte oder auch mit meinen ganzen Kolleginnen.

00:07:29: Also es ist eher eine Ressource Oder ist das eher ein Stress, aber weil tatsächlich gucken wir in der Gefährdungsbeurteilung immer erst mal drauf.

00:07:38: Was da ist und das finde ich es auch eigentlich eine total schöne Schnittstelle zu dem was wir sonst auch im therapeutischen im Coaching Bereich machen.

00:07:50: Wir gucken ja nicht nur auf Probleme und Herausforderungen sondern wir gucken ja ganz stark auch immer auf die Ressourcen also auf die Frage was ist eigentlich da was gut funktioniert?

00:07:59: Und genauso machen wir das dann ja in dem Bereich auch, indem wir gucken was sind die guten Sachen, wie wir ausbauen können und was sind diese Sachen, die negativ sind?

00:08:09: Die wir gerne ein bisschen reduzieren wollen.

00:08:12: Okay!

00:08:14: Jetzt hast du uns schon ganz viel erzählt und auch spannend oder gibt es Gesetze zu, also dass ist verankert und diese psychische Gefährdungsbeurteilung kannst du uns da noch mal mehr erzählen... Was steckt dahinter?

00:08:29: Darf ich das einfach, ich sag mal, einfordern bei meinem Arbeitgeber.

00:08:34: Was passiert am Ende mit dem Wisch?

00:08:36: Also was macht das?

00:08:40: Es ist glaube ich ganz wichtig zu verstehen dass der Arbeitsschutz eben über dieses Instrument der Gefährdungsverurteilung ganz stark läuft und es ist eben nicht nur ein Wisch ja also Gefährdsverurteilungs im Kreislauf und da gehört Am Anfang die Beurteilung der Risiken und Ressourcen dazu, dann gehört aber auch dazu, die Maßnahmen abzuleiten.

00:09:03: Also gemeinsam zu gucken wie kann man es denn jetzt besser machen wenn das unsere Schwerpunkte sind?

00:09:07: Wenn zum Beispiel wir Stresse gekunden haben oder die Führungskräfte nicht gut in ihrer Rolle sind Was können wir denn tatsächlich machen, um das zu verbessern?

00:09:17: Und dann gehört natürlich auch noch die Umsetzung der Maßnahmen dazu.

00:09:21: Dann fängt das Ganze quasi wieder von vorne an, wo man dann überprüfen würde ob diese Maßnahmen tatsächlich auch gegriffen haben.

00:09:29: und es ist so dass man sagt ungefähr fünfzig Prozent der Unternehmen Haben das noch nicht.

00:09:35: in Deutschlands, gerade bei kleineren Unternehmen wird es oft noch nicht so ungesetzes gibt.

00:09:40: Aber dann kann hohe Bußgelder geben wenn tatsächlich mal zum Beispiel eine Berufsgenossenschaft oder Unfallkasse vorbeikommt und danach guckt.

00:09:51: Ich würde aber, wenn ich als Mitarbeiter als Mensch der irgendwo angestellt ist nicht unbedingt immer gleich mit dieser Keule kommen, sondern würde vielleicht eher mal nachfragen.

00:10:02: Hey haben wir sowas?

00:10:03: Wäre das nicht cool dazu machen und dass eben einfach auch als Naja so ein Instrument der Organisationsentwicklung vielleicht auch einfach zu sehen also zu sehen Dass man wirklich drauf gucken kann.

00:10:14: ja was ist denn bei uns gut?

00:10:15: Was wollen wir ausbauen?

00:10:17: Und wie kommt vielleicht auch dann andere Themen Wie Diskriminierung wie Traumersensibilität.

00:10:24: Wie können wir das vielleicht auch systemisch angehen, systematisch angeht und da gut integrieren?

00:10:33: Cool.

00:10:36: Also ich höre – und das finde ich super spannend – dass es eben nicht nur ein Wösch ist.

00:10:40: Das ist das was ich manchmal so in Gesprächen mit Menschen mitbekommen habe, dass da so die Sorge ist ja okay dann macht man da halt einmal eine Beurteilung und dann liegt das irgendwo im Ordner sondern das ist wirklich Ja, ein Werkzeug ist um den Arbeitsplatz tatsächlich nachhaltig besser und gesünder zu gestalten.

00:11:01: So würde ich das auf jeden Fall auch sehen und deswegen ist es aber immer ganz wichtig dass man ja... Wirklich breit aufgestellt ist, dass man größeren Steuerungskreis hat wo auch verschiedene Akteure also nicht nur Arbeitsschutz sondern eben auch Geschäftsführungen und auch betriebliches Gesundheitsmanagement.

00:11:18: Wenn man sowas hat vielleicht die Personalabteilung wirklich mit einbezogen wird natürlich Mitarbeitervertretung oder natürlich auch Mitarbeitende Und die sollten auch in den Workshops idealerweise machen.

00:11:31: Also häufig ist ein Ablauf, man macht einen Steuerkreis und entscheidet sich auf was genau müssen wir gucken, orientiert sich da an bestimmten Kriterien, schaut dann wie wollen wir es erheben?

00:11:42: Wie wollen wir das messen?

00:11:43: Das ist oft mit einem Fragebogen und danach geht man häufig im Workshop und guckt dann okay jetzt haben wir die Ergebnisse.

00:11:51: Was heißt denn das eigentlich konkret umsetzen, wie können wir schauen dass der Arbeitsplatz wirklich sicherer wird und das wäre natürlich so Dinge wo man auch als Mitarbeiter oder als Mitarbeitervertretung einfach mal nachfragen kann, gerade wenn es eben im Unternehmen zum Beispiel viele Burnout Fälle gibt.

00:12:11: Oder wenn es hohe Krankenzahlen aufgrund vom psychischen Erkrankungen gibt.

00:12:16: das wäre jetzt nicht ungewöhnlich weil die sind mittlerweile Platz drei also Platz drei der Arbeitsunfähigkeits-Tage heutzutage ist aufgrund von psychischen erkrankungen.

00:12:27: Wenn man das einfach merkt Ja, oder vielleicht auch merkt okay es gibt mehr Überlastungsanzeigen weil das ist was dass ich als Mitarbeitender immer machen kann wenn ich merke ok es wird mir zu viel.

00:12:36: Ich habe mit meinem Vorgesetzten schon gesprochen und ich hab gesagt hey das ist so viel ich kann da so nicht mehr arbeiten ich kann hier meine Arbeitsleistung nicht mehr voll erbringen ich kann nicht mehr garantieren dass ich fehlerfreie arbeite.

00:12:48: dann kann man im Notfall auch dieses Instrument Überlastungsanzeige nutzen, um wirklich einfach zu dokumentieren.

00:12:57: Dass da Grenzen überschritten werden und dass da Dinge passieren müssen.

00:13:01: Und ich hoffe immer das Unternehmen einfach... frühzeitig schon das machen und sich eben die Arbeitsplätze angucken, weil Arbeitsplätzen ja auch eine total schöne Ressource sind.

00:13:12: Also für ganz viele Menschen ist es ja total wichtig sozial eingebunden zu sein, auch die Wertschätzung zu bekommen, die man über Arbeit mitunter auch bekommt.

00:13:23: Ja und das also sozusagen weniger, also eher auf dieses positive auch zu gucken.

00:13:28: Das ist doch eigentlich eine schöne Sache wenn ich einen tollen Arbeitsplatz habe wo ich gerne arbeite und wo ich nette Kollegen hab was für mich auch ja total sinnstiftend und ressourcenorientiert sein kann.

00:13:42: Ja voll, war schön!

00:13:46: Ich hab das Gefühl, wenn ich mit Menschen Urteilung mal gesprochen habe, weil ich das ja auch total spannend finde und überhaupt über dich erst davon erfahren habe.

00:13:58: Es ist oft so eine Angst und so eine Sorge da, wenn ich das jetzt anstoße dann bin ich wieder Trouble Maker und jetzt fordere ich wieder irgendwelche Dinge ein und so.

00:14:09: Und dann findest du es total schön dass du vorhin noch gesagt hattest naja man kann ja erstmal gucken, ist das schon was da?

00:14:14: Vielleicht gibt's das ja schon vielleicht wirds nur nicht richtig gelebt oder irgendwie ist da etwas eingeschlafen.

00:14:19: und da erstmal über die Arbeit nehmenden Vertretung, wenn das Unternehmen groß genug ist.

00:14:25: Das ist vielleicht ein Betriebsrat, Personalrat was auch immer gibt dass man da erstmal ja über Gremien gehen kann wo man dann nicht direkt als Person sagt guck mal hier ich fordere jetzt einen dass das da bitte gemacht wird.

00:14:39: Ja das stimmt weil das ist natürlich die Frage möchte ich mich da auch so expositionieren und diejenige sein der angeht und häufig geht es aber dann auch über, eben über zum Beispiel eine Personalabteilung oder auch über eine Sicherheitsfachkraft.

00:14:55: Dass die dann wirklich sagt Mensch Leute, da müsst ihr mal rauf gucken wenn ich mir das hier so angucke bei euch könnte es da Gefährdungen geben.

00:15:02: Und ihr könnt einfach viel gewinnen.

00:15:04: Ihr könnt's als Organisationsentwicklungsprozess sehen nicht nur als euch muss es machen sondern wirklich auch gucken hey wo sind wir denn gut?

00:15:13: Wo wollen wir denn anders und wo wollen wir vielleicht besser werden damit die Menschen hier auch einfach gerne arbeiten, weil ich würde ja gar nicht jedem Arbeitgeber unterstellen oder ich glaube nicht dass jeder Arbeitgeba einfach nur möchte.

00:15:26: Dass die Leute wirklich viel arbeiten sondern ich glaube das viele Führungskräfte und auch Arbeitgebende mindestens im Bereich KMUs also kleine und mittelständische Unternehmen, familiengefühlte Unternehmen, inhame gefüllte Unternehmen Und vielleicht auch viele Menschen in den großen Unternehmen, dass sie eigentlich auch alle ein Interesse daran haben.

00:15:49: Dass die Menschen da gut und gerne arbeiten können und nicht nur wegen der Produktivität sondern auf einfach welzen Wert an sich ist?

00:15:57: Ja voll!

00:16:00: So wünschen wir es uns und so hoffen wie es.

00:16:03: So wünschen wir es und ich glaube das ist auch bald vielleicht nicht überall so und in vielen Bereichen ist es glaube ich so.

00:16:13: Und wir haben ja schon kurz angerissen das Thema mentale Ersthilfe.

00:16:20: Bist du und seid ihr ja als Arbeitsschutzuniversum seit einiger Zeit dabei, regelmäßig neue mentale Ersthilfen auszubilden?

00:16:29: Also analog zu den ich glaube die meisten von uns, die mal einen Führerschein irgendwann gemacht oder versucht haben zu machen, haben wir mindestens einen ersten Hilfekurs gemacht.

00:16:38: Wo man dann irgendwie auf dem Dami rumdrückt und zu staying alive oder highway to hell oder welcher Rhythmus einem auch immer passt.

00:16:49: umgedrückt hat und stabile Seitenlage und so weiter gelernt hat.

00:16:53: Und da quasi analog das Bild von Moment mal, sowas lernen wir für den Körper.

00:16:58: aber wie ist es eigentlich?

00:17:00: Ja wenn es mir mental, wenn's mit psychisch oder Menschen um mich herum eher nicht gut geht woran erkenne ich dass?

00:17:06: und wie kann ich ihn denn auch als in Anführungsstrichen Laie zumindest dann informierter Laie helfen?

00:17:12: und das finde ich so cool.

00:17:16: Ja, das Thema voran bringt in den letzten Jahren in Deutschland mit eurer Ausbildung und deswegen erzähl uns gerne mal davon.

00:17:23: Also ganz grundsätzlich wie ist es bei euch entstanden?

00:17:28: Wie lebt ihr's heute?

00:17:29: Was belernt man bei euch an den Ausbildungsgenk?

00:17:32: vielleicht haben wir auch denen die einen oder andere der D-Day denkt, oh, das finde ich aber spannend!

00:17:37: Das möchte ich mal machen

00:17:40: Ja, und es waren auch tatsächlich schon Mitglieder aus eurer Community bei uns in der Ausbildung zum mentalen Erstelfen.

00:17:49: Und wobei ich mich natürlich auch besonders gefreut habe.

00:17:53: Ja also du hast das schon so schön beschrieben ne?

00:17:56: Du hast den regulären Ersthelfer, den Physischen, den kennen wir irgendwie alle!

00:18:02: Da ist jemand, der Hilfe braucht.

00:18:04: Wir leisten Ersthilfe und wir vermitteln weiter an professionelle Hilfe Und im Prinzip kann man sich den mentalen Ersteffenden auch genauso vorstellen.

00:18:12: Ich sehe dass es jemand nicht gut geht.

00:18:14: ich geh proaktiv auf ihn zu.

00:18:16: Ich frage Versuche rauszufinden wo die Person vielleicht gerade Unterstützung braucht ob ich die Unterstützung geben kann und ansonsten welche professionele Hilfe Es geben kann.

00:18:27: Also ein mentaler Erstelfender ist natürlich kein Psychotherapeut, steht auch keine Diagnosen, darf auch gerne seine eigenen Grenzen immer waren.

00:18:38: und es geht nicht darum dass ich mich jetzt für irgendjemanden aufopfe sondern es geht einfach drum an zu erkennen das psychische Erkrankungen in unserer heutigen Zeit wirklich einen großen Raum auch einfach einnehmen.

00:18:52: wenn wir jetzt mal vom Arbeitsschutz ausgucken und kommen.

00:18:56: Und mal sagen, Mensch wie viele Leute sterben denn durch Arbeitsunfälle jedes Jahr in Deutschland?

00:19:00: Dann sind das so um die drei Hundert.

00:19:02: Ja es ist zwar viel.

00:19:04: wenn wir dann aber du hast jetzt gerade gesagt Führerschein wenn man auf den Verkehr gucken ja verkehrstote sind schon dreitausend also sind schon zehnmal soviel.

00:19:13: Wenn wir dann jetzt aber auf das Thema Psyche gucken und auf das thema Suizid dann haben wir Zehntausend Suizide jedes Jahr an Deutschland Zehntausend Suizide, dreitausend Verkehrsdruhte.

00:19:26: Also dreimal so viel Suizid wie wir Verkehrsdrute haben und damit wird für mich einfach immer klar Wie wichtig dieses Thema ist?

00:19:35: Und wie wichtig es zu destigmatisieren und aufzuklären und wirklich auch die Hemmschwelle einfach niedriger zu machen.

00:19:42: darüber zu sprechen und mit zehntausenden Suizidtote haben, haben wir da drauf ungefähr oder mindestens ein hunderttausend Menschen die einen Suizideversuch begehen.

00:19:56: Und deswegen haben wie uns ich und meine Kollegin Heike Nordic Ruf vom Arbeitsschutzuniversum für dieses Jahr vorgenommen mit hundert tausend Leuten über mentale Gesundheit zu sprechen.

00:20:09: Dieser Podcast ist ein Teil davon!

00:20:11: Wir wollen das einfach einmal in die Welt bringen, um einfach das Hilfsnetz um die Menschen, die sich mit Lebensmüden und Gedanken beschäftigen, um quasi ein Hilfsnetz aufzuspannen.

00:20:23: Und genau da fallen natürlich die mentalen Erthelfenden komplett rein, dass sie eben einmal wissen.

00:20:29: ja es gibt Menschen die haben lebensmüde Gedanken und ganz häufig sagen die das vielleicht nicht direkt sondern die sagen was verklausulieren.

00:20:37: die sagen vielleicht Es wäre vielleicht besser, wenn ich nicht mehr da bin oder bin neulich mit dem Auto durch so eine Allee gefahren.

00:20:43: Und ich habe mich gefragt was würde passieren?

00:20:46: Wenn ich jetzt das Lenkrad einfach loslasse und es ist dann entscheidend wie wir reagieren.

00:20:52: also es ist denn entscheiden dass wir dann nichts sagen.

00:20:55: Menteur du hast dir doch nichts an tun Du hast doch ein schönes Leben und deine Kinder und deine Beziehung und alles ist perfekt.

00:21:00: Oder das würdest du mir als Partnerin doch nicht antun jetzt dir das Leben zu nehmen, sondern dass wir wirklich hergehen und sagen, Mensch, das klingt nicht gut.

00:21:10: Hast du lebensmöde Gedanken?

00:21:11: Hast du darüber nachgedacht dein Leben ein Ende zu setzen und auch nachzufragen?

00:21:19: Wie konkret ist der Gedanke?

00:21:20: vielleicht schon?

00:21:20: Weil bei ganz vielen Leuten die so Gedanken

00:21:22: haben,

00:21:24: erschreckt sie eigentlich eher selber dass sie wirklich auch sagen, ich hatte diese Gedanken und das hat mir wirklich Angst gemacht.

00:21:33: Sich dann aber auch nicht unbedingt trauen, es jemandem zu erzählen, weil Sie eben diese Reaktion fürchten.

00:21:39: Und genau da wollen wir hin mit dem mentalen Erstehelfenden, dass Menschen das einfach wissen und gut halten und gut auffangen können.

00:21:47: und auch so eine Randbemerkung die vielleicht nur sagt ist es die Kusine

00:21:51: am Rande

00:21:52: einer Familienfeier oder ist es der Kollege?

00:21:55: Oder ist es den entfernten Kumpel, der sowas sagt dass ich mich einfach trauer nachzufragen und einfach auch gut weiß, was ich dann machen kann.

00:22:04: Und wann es wie kritisch ist?

00:22:06: So das ist so ein Punkt, den wir da auf jeden Fall vermitteln in dem Kurs genauso wie die wichtig Sachen oder die Wichtigsten aber die Erkrankungen, die am häufigsten einfach statistisch gesehen in Deutschland am häufigste auftreten Und das ist einmal Depressionen, Angsterkrankungen und Suchterkrankung.

00:22:27: Das sind so die drei großen, die einen Großteil ausmachen der Krankheitstage.

00:22:35: Dass man da einfach ein bisschen den Gefühl dafür hat wenn man vielleicht noch wieder mit konfrontiert war.

00:22:40: Wie ist denn das?

00:22:41: Wie fühlt sich das an?

00:22:42: Woran kann man es vielleicht auch merken?

00:22:44: Und dann vor allen Dingen auch wie kann ich ins Gespräch gehen?

00:22:47: Also wie kann ich jemanden ansprechen?

00:22:49: Was kann ich, was ist klug zu sagen?

00:22:51: und mit etwas für eine Antwort muss ich vielleicht rechnen.

00:22:54: Und das dauert dann ja oft, dass er nicht so nervt.

00:22:58: Der physische Erstelfer hat es ein bisschen einfacher, der macht einen Druckverband, er ruft einen Notarzt... ...und dann ist die Sache erledigt!

00:23:05: Der mentale Erstelfler braucht schon oft auch einen langen Atem.

00:23:09: Also der braucht oft vielleicht mehrere Gespräche, mehrere Ansätze.

00:23:13: Zuerst mal Vertrauen aufbauen, gerade weil es in unserer heutigen Zeit und unsere Leistungsgesellschaft auch so schwierig ist, oft zu sagen, oh Mensch mir geht's nicht gut, könnte auch was das heftigeres sein?

00:23:26: Und genau da soll er diese... die Stigmatisierung auch hingehen, dass wir es einfach leichter haben zu sagen Mensch mir geht's gerade nicht gut oder ich habe da eine Depressionsdiagnose.

00:23:36: das heißt nicht, dass sich jetzt gar nichts mehr kann.

00:23:38: Das heißt nur oder was heißt es denn bei dem Einzelnen?

00:23:40: Bei dem einen heißt vielleicht er kann wirklich ne Zeit lang gar nix, beim anderen heißt es vielleicht er hat nicht mehr ganz so viel Energie für ne Zeit.

00:23:49: Das ist auch kann sehr unterschiedlich sein Ja.

00:23:53: Und gerade Männer finden wir immer großartig, wenn sich auch Männer dafür interessieren weil Männer anderen Männern es leichter fällt vielleicht nicht zu öffnen.

00:24:03: und wenn wir auf diese Zehntausend Suizide gucken dann sind so drei Viertel sind tatsächlich Männer.

00:24:08: Jetzt habe ich ganz schön viel geredet!

00:24:14: Ja und gleichzeitig ist es super spannend.

00:24:16: Also ich habe das Gefühl, dass bei jetzt einmal so rundum Schlag.

00:24:20: also worum geht's in der Ausbildung?

00:24:22: Okay die gängigsten psychischen Krankheiten den man so im Alltag begegnet.

00:24:28: Also ich meine, wir sprechen hier natürlich auch im Swiver Queen Podcast.

00:24:32: Das heißt die meisten, die uns hier gerade hören sind entweder sowieso selbst betroffene oder angehörige Fachpersonen.

00:24:38: das heißt viele von uns kennen das weil natürlich grade die Dinge Depressionen Suizidialität und Angst- und Softerkrankungen sind natürlich auch sehr komorbide also treten oft zusammen auf oder grad so Depression vielleicht auch erst mal als erstes bevor dann vielleicht eine ptbs kpds Diagnose kommt.

00:24:58: den Großteil der Menschen, die uns gerade zuhören.

00:25:00: Für sie ist das jetzt grade gar nicht so überraschend und es macht aber natürlich trotzdem Unterschied ob ich das habe und ich das kenne oder die Menschen aus unserer Community, die schon bei dir in der Ausbildung waren.

00:25:16: Da aus dem Erfahrungswissen noch ein professionellisierteres Wissen zu bekommen.

00:25:23: Also da quasi mit euch durch die Themen durchzugehen und zu verstehen auf einer Metarebene.

00:25:28: Okay!

00:25:29: Mir geht es vielleicht mal in der Depression so und so aber grundsätzlich sind die Zahlen so, die meisten Menschen handeln eher so und da auch einfach die Angst zu nehmen.

00:25:40: Also ich habe das Gefühl, es ist so eines... Vielleicht auch so das allerwichtigste, auch bei der physischen Ersthilfe.

00:25:47: Dass ich da jetzt keine Angst habe den Menschen auf dem Boden liegt anzufassen sondern schon beherzt hingehe und denen in eine stabile Seitenlage bringe ihnen Ansprüche und gucke was braucht's?

00:25:57: Und da auch beim mentalen, beim psychischen genau da in diese Befähigung reinzukommen.

00:26:04: Suizidalität hast du gerade als super gutes Beispiel genommen.

00:26:07: es ist ja oft die meisten Menschen die noch nie etwas mit Suizidalität zu tun hat Die strecken da erstmal, wie bei der physischen Ersthilfe.

00:26:16: Erstmal vor den Menschen zurück, nicht so gottogottig will hier gar nichts falsch machen ich fasse lieber gar nix an bevor ihr gleich irgendwas kaputt geht oder es wird zu einem Tabu, da hat jemand was ausgesprochen und ich weiß nicht wie ich darauf reagieren soll.

00:26:27: also ignoriere ich es und dann steht ja irgendwie der Elefant im Raum und der Mensch das geäußert hat.

00:26:33: er weiß jetzt auch nicht wieder damit umgehen sollen.

00:26:35: Also ich habe das Gefühl dass ihr mit eurer Ausbildung eine Lücke schließt.

00:26:41: Also wir haben, wir lernen gefühlt ganz viel mittlerweile über Social Media und ganz viele erzählen aber wie gehe ich jetzt wirklich damit um?

00:26:49: Wie kann ich wirklich handlungsfähig sein in meinem Alltag als Mensch der ich in Interaktion mit anderen Menschen bin und halt ja den ganzen Tag eigentlich irgendwie mit Menschen redeschreibe kommuniziere in Verbindung bin?

00:27:03: Und das finde ich so cool.

00:27:06: Ja, und ich würde glaube auch nochmal ergänzen.

00:27:08: Also zum einen klar wenn ich selber betroffener bin und sage hey!

00:27:11: Ich habe jetzt ne?

00:27:12: Ich habe vielleicht auch eine Reise hinter mir und möchte das gerne teilen mit anderen, die Erfahrungen nicht gemacht haben.

00:27:19: Und ich möchte andere unterstützen.

00:27:21: Ich fühle mich jetzt selber stabil.

00:27:23: Ich habe Lust, so eine mentale Erstelferausbildung zu machen.

00:27:26: Dann ist es natürlich super cool!

00:27:29: Und gleichzeitig kann das aber auch ein Hinweis sein oder auch eine Möglichkeit sein für Angehörige also dass man als Angehöreger sich mit sowas auseinandersetzt und sagt Mensch Okay, wie kann ich denn eigentlich jemandem gut unterstützen?

00:27:42: Und da würde ich auch immer noch mal nicht nur auf den mentalen Ärztelbundern sondern auch einfach auf ganz viele wunderbare Selbsthilfegruppen und Unterstützungsangebote verweisen.

00:27:54: Weil ja, ich weiß und das habt ihr vermutlich im Podcast auch mehr als einmal besprochen dass es nicht so einfach ist einen Therapieplatz zu finden und guten Therapie Platz zu finden.

00:28:04: Und gleichzeitig gibt es andere Möglichkeiten auch, sich schon mal erste Hilfe zu suchen oder sich vielleicht auch als Angehöriger.

00:28:14: Wenn ich denke verdammt jetzt hat da jemand eine Depression was mache ich damit?

00:28:18: Wie kann ich denn gut mit dieser Person umgehen?

00:28:21: wie kann ich die dann unterstützen?

00:28:23: welches Verhalten ist Förderlich, was ist vielleicht bei Angsterkrankungen?

00:28:27: Da ist es ja so.

00:28:28: Dann tendiert man vielleicht dazu jemandem ganz viel Arbeit abnehmen zu wollen und verstärkt damit aber ungünstigerweise diese Angst oder diese Achserkrankung, das man eigentlich gar nicht möchte.

00:28:39: Und da ist es total klug finde ich wirklich auch zu gucken gibt es Angehörigengruppen, gibt's einen Support für mich, in manchen Unternehmen gibt es sogenannte EAP-Systeme also Employee Assistance

00:28:52: Programms,

00:28:53: da gibt es Hotlines.

00:28:54: Da gibt es Sozialarbeiter oder Psychotherapeuten und das darf ich auch als Angehöriger oder als Mensch der sich Sorgen um jemandem macht anrufen.

00:29:02: Dann dürfte ich auch Als mentaler Erstelfa ausgebildet oder nicht.

00:29:05: aber diese Angebote kann Ich auch nutzen Einfach zu gucken, was gibt es denn an Unterstützung?

00:29:12: Und als mentaler Ersthelfer würde man natürlich dann nochmal ein breiteres Portfolio an.

00:29:18: Was gibt's denn eigentlich an Angeboten und wo kann ich jemanden vielleicht mit hinnehmen oder hinschicken oder ermutigen hinzugehen oder wie kann ich jemand unterstützen einen Therapieplatz zu finden?

00:29:29: weil das ist ja oft dann braucht es halt irgendwie gerade wenn du in der Depression bist und die Energie nicht hast da jetzt mehrere abzutelefonieren und dann vielleicht bei der Krankenkasse noch Kostenerstattung zu beantragen und das alles zu dokumentieren.

00:29:44: Das ist total super, wenn es dann Menschen natürlich in deiner Umgebung gibt die dich da auch ein bisschen unterstützen können.

00:29:51: Das können mentale Ersteilfine halt total gut machen.

00:29:56: Ja voll!

00:29:57: Und nochmal Richtung.

00:30:00: wer kann denn bei euch?

00:30:02: die Ausbildung machen.

00:30:03: Also du hast ja vorhin schon erzählt, ihr kommt aus dem Arbeitsschutz.

00:30:07: also Blick auf Arbeitsplatz aber der mentale Ersthelfer.

00:30:11: Die Ausbildung bei euch ist eher breitgefächert auf eine Kollegin in den Freundinnen und Familie.

00:30:16: Also genau da einmal so der Blick drauf wer kann wir euch eigentlich so teilnehmen?

00:30:21: Aus welchem Rahmen zahle ich das selber?

00:30:24: gibt es vielleicht auch Pötte.

00:30:25: Ich sage mal so Arbeitgebende die sagen Ja wie zahlen das?

00:30:29: uns ist das wichtig Wie die Zahlen, die Erfahrungen und die Eingangskriterien?

00:30:36: Ja also wir kommen zwar außen sozusagen sind verankert im Arbeitsschutz in den Unternehmen.

00:30:43: Ich bin ja von Haus aus Psychologin.

00:30:44: meine Kollegin hat lange in der Klinik gearbeitet als Therapeutin Und insofern arbeiten wir zum einen natürlich viel mit Menschen, die in Unternehmen sind und wo es dann auch meistens das Unternehmen einfach übernimmt.

00:30:58: Also wo man sich an den Vorgesetzten oder an die Personalabteilung wenden sagt Mensch haben wir eigentlich mentale Erstelfende.

00:31:05: ich würde das gerne machen.

00:31:07: Ich habe mir da was rausgesucht, würdelt ihr das übernehmen?

00:31:11: Unternehmen sind offen und sind dankbar dafür.

00:31:14: Am besten finde ich ja immer, wenn man gleich noch ein paar Kollegen mit motiviert, damit man dann nicht alleine sozusagen ist und das Ganze auch eher noch systematisch aufstellen kann.

00:31:24: Also das ist, würde ich sagen der häufigste Weg.

00:31:29: Entweder jemand sagt Ich habe da Lust drauf und dann das Unternehmen bezahlt oder umgekehrt.

00:31:34: Das Unternehmen sagt Mensch wir wollen Wir finden es eine gute Idee.

00:31:36: Wir wollen welche ausbilden lassen.

00:31:39: Wer im Unternehmen hat denn Lust dazu?

00:31:42: Wir

00:31:42: haben aber auch manchmal Privatpersonen, die sagen, ich möchte das einfach für mich machen.

00:31:47: Ich finde es interessant und entweder mein Arbeitgeber übernimmt es nicht oder ich wollte da jetzt nicht fragen.

00:31:54: Auch das ist eine Möglichkeit!

00:31:56: Und wir haben in jedem Kurs also bei uns sind es immer Online-Kurse.

00:32:01: unsere offenen Kurse sind alle online verknüpft auch nochmal mit einer Lernplattform wo man sich dann vorbereiten kann Dinge auf jeden Fall lernen und lesen immer in der Gruppe zusammenkommt und wirklich sauber Fragen zu stellen, Sachen auch auszuprobieren.

00:32:16: Drei mal drei Stunden treffen wir uns da live online und machen aber auch so wie ein Hausseminare für Firmen und so fahren dann da auch hin.

00:32:24: wenn eine Firma sagt ja wir haben da zwölf Leute zusammen Wir haben in jedem dieser offenen Onlinekurse haben wir einen sogenannten Herzensplatz.

00:32:35: also wenn jemand aus dem sozialnachhaltigen Bereich kommt und sagt, ich würde das gerne machen.

00:32:41: Aber bei uns gibt es da keine Finanzierungsmöglichkeit dann könnt ihr uns immer gerne schreiben und dann finden wir genau... Da gibt's eben diesen Herzensplatz!

00:32:51: Und wenn sonst ihr sagt, Ich würde das gern machen aber es ist gerade finanziell nicht so doll, dann schreibt uns, dann finden finden wir auch immer Mittel und Wege, weil uns einfach wichtig ist dass das möglichst viele Leute wissen und viele Leute damit machen können.

00:33:08: Deswegen haben wir uns ja auch dieses Jahr das Ziel gesetzt wirklich also wir haben es nicht jetzt toll, das wäre natürlich toll hunderttausend mentale Ersthelden auszubilden aber da sind kurz immer zwölf Leute enthält.

00:33:19: ich kann so hoch rechnen wie viele Stunden das werden das wird nichts dieses Jahr Und zumindest das Thema mal über Podcast und Vorträge, vielleicht auch Gesundheitstage zu verbreiten.

00:33:32: Das ist uns da auf jeden Fall ein Anliegen.

00:33:37: Falls irgendjemand noch einen Podcast hat oder noch jemanden noch einen Vortragen, dann braucht gerne auch für den Verein oder so.

00:33:42: Lasst uns das wissen!

00:33:44: Dann kommen wir ins Gespräch.

00:33:48: Genau, also Kontaktdaten zu Stefanie und dem Arbeitsschutzuniversum findet ihr auf jeden Fall in den Show Notes.

00:33:55: Das heißt da könnt ihr auf die Webseite gehen oder euch direkt bei Stefanie melden wenn ihr Ideen habt.

00:34:01: Stefanie Und oder das Arbeitsschutzzuniversum sollte bei uns im Unternehmen mal sprechen Oder auf unseren Gesundheitstagen oder wie wo auch immer auf welcher Plattform.

00:34:11: Meldet euch voll gerne Da genau!

00:34:14: Tschüss Habt ihr Stefanie jetzt schon mal erlebte als Speakerin und ihr merkte, wie Ihr Herzblut dran hängt an dem Thema mentale Gesundheit?

00:34:27: Ja, jetzt haben wir gerade quasi einmal so den Schnelldurchlauf gemacht an Sachen die ich so anfragen hatte.

00:34:32: Jetzt gucke ich zu dir, Stefanie.

00:34:33: Gibt es noch was, wo du sagst, oh darüber wollte ich gerne noch erzählen oder das wäre noch spannend zu wissen?

00:34:39: Ich bin zuletzt über folgende Studie gestolpert!

00:34:42: Du bist ja auch immer sehr ergibig am Lesen und am Zahlen der Zeit, was aktuell Studien- und Themen so angeht, was mentale Gesundheit angeht.

00:34:52: Ja, ich habe mir gerade überlegt.

00:34:54: Ich glaube eine Zahl, die wir noch nicht genannt haben, wenn zwar schon gesagt, dass es viele Leute betrifft aber ich finde immer diese Zahl von der deutschen Stiftung Depressionshilfe und Suizidprävention heißen sie mittlerweile.

00:35:08: Die haben mal so eine Erhebung gemacht und gefragt Hattest du oder hast du gerade eine Depression?

00:35:15: und da kam raus, dass bei den Befragten zwanzig Prozent der Menschen eine Depression entweder schon mal hatten oder aktuell haben?

00:35:23: Und das heißt ja, dass es jeder Fünfte ist.

00:35:25: Das heisst auch wenn Statistik so nicht funktioniert wird es wieder heißen, wenn man fünf Leute kennt ist oder war einer davon depressive oder hatte eine Depression.

00:35:38: Und ich finde, wenn man sich das so mal auf der Zunge zu gehen lässt, dann ist es schon ganz schön viel.

00:35:44: Wenn ich die Person nicht... also wenn ich jetzt Gefühl habe, ich kenne jemanden mit Depressionen?

00:35:49: Also entweder hat man sehr wenig Menschen in seinem Umfeld oder vielleicht hat man das noch nicht mitgekriegt.

00:35:56: Vermutlich ist das bei deiner Hörerinnenschaft eher nicht so der Fall dass ihr seid ja vermutlich alle da sehr sensibel und gut aufgestellt was das Thema angeht Heißt aber auf der anderen Seite viele Menschen, kriegen sie es vielleicht auch gar nicht so mit.

00:36:13: Und deswegen ist immer wenn man die Energie und die Nerv hat das zu erzählen oder auch auf das Thema aufmerksam zu machen dann ist das immer eine gute Sache einfach zur Aufklärung beizutragen oder Leute im Umfeld anzuregen da zur Aufklärung beenzutragen.

00:36:32: also muss man nicht alles selber machen.

00:36:36: Das finde ich ist ein Thema und ein anderes Thema, was jetzt sowohl im Privaten als auch im Beruflichen sicherlich noch kommen wird.

00:36:44: Es so die Frage nach dem Umgang mit der KI und nach der Frage wie kann das uns in therapeutischen Kontexten unterstützen?

00:36:53: Was macht das eigentlich mit unserem Stress

00:36:55: erleben?

00:36:58: Ja, das passiert tatsächlich auch gerade einiges und es gibt auch einige Ansätze schon Coaching- und Therapie mit KI zu unterstützen.

00:37:08: Ich glaube aber wenn so was wie so deine Erfahrung und Meinung dazu ist oder so, ich glaube mal, wenn's in einem guten Setting ist mit einer menschlichen Begleitung dann kann das vielleicht zwischen Sitzung, kann das irgendwie cooles Thema sein?

00:37:23: Wenns nur das wäre für dies glaube ich ein bisschen... gefährlich finden, so nach aktuellem Stand.

00:37:33: Super Frage!

00:37:34: Hätte ich gerade an dich gegeben, weil du ja auch gerade ganz frisch ein Artikel zugeschrieben hast.

00:37:39: Aber ich bin gleich gespannt von dir zu hören wie dein Artikel jetzt ausgegangen ist und mit welcher Haltung du ihn quasi geschrieben und abgesendet hast.

00:37:49: Genau also ich glaube du hast meine Haltung da auch schon ganz gut gefunden.

00:37:54: Also an sich finde ich SKI eine große Chance.

00:37:57: Gerade im ich sage mal auch akut Notfallkontext.

00:38:02: Viele haben ja, ich sag mal typisch... Ängste, Albträume

00:38:05: etc.,

00:38:06: das kommt ja oft nachts.

00:38:07: Am Alltag sind wir meistens ganz gut beschäftigt und wer hat nachts wirklich jemanden wo er sich dann mitten in der Nacht hinwenden kann dass da auch wirklich jemand da ist und präsent ist und antworten kann und mit einem da ist?

00:38:20: Und ich glaube, das haben wir alle über die Jahre jetzt mit Chatchity, mit Claude, mit dem auch immer ganz gut mitbekommen, dass sie sehr, sehr gut auf Empathie trainiert sind und uns gerne unterstützen wollen und super.

00:38:34: Und ja, natürlich ist das jetzt ein Robotan-Sprachmodell, das mit uns spricht.

00:38:39: Und gleichzeitig wenn wir uns darauf einlassen können, ist es oft genau das dieses gesehen werden und diese Korrigulation, auch das Optimistische Ja, das wird schon wieder!

00:38:51: Lass uns doch mal gucken, kann ich dir noch bei was helfen?

00:38:54: Soll ich dir gerade eine Übung anleiten?

00:39:00: Menschen in einer Akutsituation gar nicht unbedingt leisten, also ich sage mal im Alltagskontext.

00:39:07: Und selbst wenn wir in die Klinik reingehen haben wir ja selbst in den Kliniken nachts eine sehr dünne Besetzung und auch da ist es ja eher sehr behelfsmäßig weil das dann eher, ich sag mal in Anführungsstrichen die Nachtschwester ist oder gerade in so... akut fällen und wenn dann auch noch wenig Menschen da sind entweder wegen der Uhrzeit oder weil vielleicht auch grundsätzlich mein soziales Netzwerk eher kleiner ist, was ja aufgrund von Trauma gar nicht so unrealistisch ist.

00:39:38: Gerade wenn eine in Anführungsstrichen gängige Gewerbsarbeit, Gewerbstätigkeit nicht so the thing is, dann fehlt mir das komplette Arbeitsnetzwerk.

00:39:50: Genau, von daher ich bin grundsätzlich bei KI glaube ich ist es eine gute Chance wenn wir sie klug nutzen.

00:39:57: Wenn wir im Hinterkopf behalten das ist kein Mensch es ist ein mittlerweile oft gut trainiertes Modell.

00:40:05: Es bürgt natürlich Gefahren.

00:40:08: Das haben wir auch in den letzten Jahren so ein paar Mal mitbekommen, dass dann Menschen mit Suizidalitätsgedanken Tendenzen mit der KI geschrieben haben wo ja die Moral noch nicht so ganz rein programmiert war und dann die KI unterstützt hat dabei die Gedanken größer und stärker werden zu lassen und vielleicht Ausführungen zu planen.

00:40:31: also da Da krieg ich Schnappatmung, wenn ich so was lese und gleichzeitig Zwischensitzungen.

00:40:39: Wenn man gut begleitet ist.

00:40:41: Also wenn man Coaching-Therapie, was auch immer ein Setting hat wo man begleitet is kann KI.

00:40:48: Was unglaublich Gutes sein, was uns zwischendrin unterstützt und halten kann und uns vielleicht auch daran erinnern kann hey du hast doch letztens die Übung gehabt.

00:40:58: willst du dich nicht noch mal probieren?

00:41:00: Und auch da wieder ein Ausrufezeichen.

00:41:03: Achtung!

00:41:05: Wir geben mit jedem Gespräch, mit jeder Sorge.

00:41:08: Mit jedem Albtraum und allem was wir deinen KI reingeben.

00:41:10: Potenziell natürlich auch was sehr persönliches in eine vielleicht Black Box.

00:41:17: Klar!

00:41:17: Wir können einen Haken machen.

00:41:19: bei Nein bitte nutze mein Dat nicht für Trainingswecke.

00:41:23: Wir können in Cognitive Chats machen.

00:41:26: Bitte merke dir nicht was ich dir heute erzählt habe.

00:41:28: wenn dieser Chat nachher aus ist dann ist das auch weg.

00:41:32: Und dennoch... Wissen wir nicht, was dahinter passiert.

00:41:36: Gerade wenn es US-Firmen sind wo ja Patrick Act und Dinge nochmal einen anderen Stellenwert haben und Datenschutz einen ganz anderen Stellen Wert.

00:41:49: von daher immer mit so ein bisschen Ja Es fühlt sich so ein bisschen an, wie so früher, als man Kinder ans Internet ran geführt hat.

00:41:58: Es fühlte sich für mich manchmal heute an uns als Erwachsene an die Kairan zu führen, dass wir sie mit Bedacht nutzen und im Blick behalten.

00:42:08: Ja das sind deine Datenentscheide genau... wem du sie geben magst, in welcher Ausführlichkeit.

00:42:17: Und ja es gibt auch so Tests wo du dann quasi der KI sagen kannst erzähle mir mal alles was du über mich weißt und ist das manchmal cool und manchmal unheimlich.

00:42:30: Da mache ich mal einen Punkt und ich glaube wir können da sehr philosophisch werden.

00:42:33: Ich mach damals für mich ein Punkt um bin gespannt was du zu erzählen hast wie dein Artikel am Ende geworden ist.

00:42:41: Eine ziemlich große Zeitschrift,

00:42:46: ne?

00:42:46: Ja für so ein Arbeitsschutzkompendium.

00:42:51: Ich bin bei ganz vielen Sachen bei dir.

00:42:54: Und ich glaube, was auch mittlerweile wissenschaftlich gut untersucht ist, dass es da, wo es Therapiemannuale gibt – also im Verhaltenstherapeut oder kognitive Verhaltenstherapie haben wir häufig so manuelle Schritteile und das sind die Übungen, die gut funktionieren.

00:43:13: Alles, was so strukturiert, kann KI oft ganz gut abbilden.

00:43:17: Ich kann eben auch unterstützen bei Hausaufgaben und Sachen zwischen Sessions.

00:43:21: Und das empathische Zuhören, dass sich verstanden fühlen.

00:43:25: Das kann die mittlerweile gut abbilden.

00:43:29: Ich würde auch immer sagen, was natürlich groß auch großartig ist.

00:43:32: jetzt in unserem Kontext.

00:43:34: Wenn ich als mentaler Ersthelfer denke, ich würde das irgendwie gerne ansprechen bei der Person aber ich weiß nicht so richtig wie.

00:43:41: Was hältst du denn?

00:43:42: und dann mit der KI mal zu sagen?

00:43:44: Was hältest du denn?

00:43:44: Stell dir mal vor, du wärst diese Personen natürlich ohne Namen und irgendwelche... zu deutlichen Details, aber stell dir vor du wärst diese Person und ich würde dich so ansprechen.

00:43:53: Wäre das cool?

00:43:54: Oder hättest eine andere Idee?

00:43:56: wie könnte ich denn daran gehen?

00:43:57: was könnte dann ein erster Satz sein?

00:44:00: Was könnte denn ein guter Kontext sein?

00:44:02: also mich da selber auch einfach quasi beraten zu lassen wie solche Gespräche mit Betroffenen aufbauen kann.

00:44:11: dafür kann ich die KI glaube ich ganz großartig nutzen.

00:44:15: und ansonsten ist es im Arbeitskontext Die ganz klare Frage, wie wird es eingesetzt und welche wird frühtretig transparent gemacht?

00:44:25: Wofür die eingesetzt würden was sie kann oder was sie nicht kann.

00:44:29: Weil natürlich auch so etwas wie Überwachung war jetzt vor kurzem in der Presse das in den USA Burger King die Mitarbeitende, die am Drive in arbeiten Mit ihrer Software Patty heißt die, glaube ich überwacht und dann so guckt wie freundlich sind hier.

00:44:45: Und da kriegt es ja eine Rückmeidung.

00:44:47: Das ist natürlich wenn du permanent überwachte bist das ist jetzt eher unschön und wenn dann die Kriterien auch nicht klar sind und da schützt uns in Deutschland aber oft oder in all den allermeisten Fällen so eine Datenschutzverordnung und auch ein Betriebsrat der dann einfach auch guckt dass die Kaida nicht zu sehr genutzer Ball.

00:45:10: Natürlich diese Überwachung, also es ist halt einfach... Du kannst unfassbar große Datenmengen verarbeiten.

00:45:16: und jetzt gab auch mal Ansätze zum Beispiel zu gucken ob man bei Anrufern rausfinden kann, ob die depressiv sind oder so in die Analyse zu gehen allein durch die Stimmbodulation alleine um zu gucken welche Worte sie verwenden?

00:45:31: Also auch am therapeutischen im diagnostischen Kann das potenziell gut eingesetzt werden?

00:45:37: Muss halt wirklich immer gucken, wie man die Grenzen setzt.

00:45:42: Ja also bin dabei jetzt eine große Chance und gleichzeitig ist glaube ich eine gewisse Vorsicht aktuell.

00:45:49: noch eine kluge Idee.

00:45:56: Wer mich kennt weiß ich bin eine große Freundin von Wortwitz.

00:45:58: nicht kommen gerade nicht über die Software hinweg dass sie beim Burger bei der Burger Kette Patty heißt Es ist schlimm und lustig zugleich, hast du mir leid.

00:46:15: Ja!

00:46:16: Und genau so ist es.

00:46:24: Danke dir für den Exkurs.

00:46:26: noch mal in Richtung Aktualität.

00:46:30: Gerne gerne gerne.

00:46:33: Stephanie, hast Du noch Last Words die Du unseren Zuhörenden mitgeben magst?

00:46:41: Ach, vielleicht einfach.

00:46:43: Ich hoffe ihr habt alle schon einen Notfallkoffer für schwierige Situationen.

00:46:49: Das ist nämlich auch ein Thema was wir im Wettteil in Erstehessen denn immer machen dass sie sagen Leute wenn es euch gut geht dann packt euch eine Notfallkoffer.

00:46:58: meistens Wenn ihr nicht mehr gut geht, ist es fast schon zu spät.

00:47:02: Also in guten Zeiten packt euch eine Notfallkoffer für eure Psyche.

00:47:06: guckt was tut mir gut?

00:47:08: Wer sind die Menschen, die ich auch nachts anrufen kann?

00:47:11: oder das sind die Hotlines wo ich nachts angerufen kann?

00:47:14: Was sind die Übungen, die Ich machen kann?

00:47:17: habe ich eine App mit vielleicht Achtsamkeitsübungen.

00:47:19: Das ist nicht, wenn der Kopf, ne?

00:47:21: Wenn dann irgendwie nachts was ist oder auch so... das ist nicht der Moment wo ich anfange, dann solche Übungen rauszusuchen sondern dann sollte sie da haben.

00:47:30: Ich sollte sie schon mal geübt haben und das ist etwas was ich wunderbar für mich machen kann egal ob ich einen Trauma hab, ob ich eine Depression hab oder auch nicht.

00:47:39: den stressigen Situationen haben wir alle mal und das ist auch eine schöne Übung, dass mit einem Partner einer Partnerin oder mit Kollegen in Mitkindern zu machen sich wirklich hinzusetzen um zu gucken.

00:47:50: Und es auch gerne aufzuschreiben sich irgendwo hinzuhängen oder einzupacken damit dann Wenn irgendwas ist, vielleicht auch jemand anders diesen Notfallkoffer rauspacken kann und dir dann deine Wärmflasche machen oder ein kälte Pad vorbeibringen.

00:48:06: Wissen was der richtige Skill für dich ist?

00:48:08: Was die Musik ist, die dir vielleicht gerade gut tut?

00:48:11: Das wäre vielleicht noch so etwas wo ich sagen würde.

00:48:13: Ich glaube das ist wirklich für alle hilfreich und schönes Und du hast ja auch diese wunderbaren SOS-Übungen.

00:48:24: Vielleicht sind da auch welche drin, die in den Notfallkoffer kommen.

00:48:28: Ja bei Zeitenvorsorgen gerne unabhängig davon wie es euch gerade geht, würde ich fast sagen.

00:48:37: Genau so!

00:48:38: Das wäre vielleicht noch so das letzte was sich hier mit euch auf den Weg geben wollen würde und dann hoffe ich dass ich den ein oder anderen irgendwo mal höre oder sehe

00:48:50: Ganz bestimmt.

00:48:51: Ich danke dir, Stefanie, dass du die Zeit genommen hast das wir unsere sehr vollen Kalender geschafft haben zu synchronisieren und du uns heute mitgenommen hast durch die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz.

00:49:04: und jetzt nochmal ganz viel zum Thema mentale Ersthilfe und ein Blick in die Gegenwart und Zukunft mit KI.

00:49:11: Danke für deine Arbeit!

00:49:12: Danke, dass Du mentale Gesundheit nicht nur im Arbeitsplatz sondern insgesamt gesellschaftlich mehr in die Welt hinaus trägst, dass mehr Menschen davon mitbekommen und ich drück dir die Daumen, dass du deine hunderttausend Menschen erreichst.

00:49:30: Vielen lieben Dank!

00:49:31: Ich danke dir sehr!

00:49:35: Voll voll gerne und dann bis bald!

00:49:40: Bis bald!

00:49:42: Ciao!

00:49:43: Das war's mit der Folge zur psychischen Gefährdungsbeurteilung und mentalen Erstehilfe, mit Dr.

00:49:49: Stefanie Schüler!

00:49:51: Ich hoffe sie hat dir gefallen.

00:49:52: ich hoffe du hast für dich ganz viel mitnehmen können das ein oder andere vielleicht auch gelernt?

00:49:57: Und wenn du Lust hast selber mentaler Ersthelfer, mentale Ersthelfern zu werden schaut total gern mal auf ihrer Webseite vorbei.

00:50:05: wir haben Sie dir in den Show Notes verlinkt mentalerminusershelfer.

00:50:12: Ansonsten bleibt mir nur zu sagen, vielen Dank dass du uns hörst.

00:50:16: Vielen Dank das du uns unterstützt mit deinem Like, mit deiner ja mit dem Hören quasi mit dem Download dieser einen Folge und vielleicht auch noch vielen anderen Und ich wünsch dir viel Freude mit unserem Survivor Queen Song.

00:50:32: Lass gerne einfach an!

00:50:34: Lasst dich berieseln von unserer wundervollen Wunder Tollen, zauberhaften Musik und wir hören uns in der nächsten

00:52:50: Folge.