051: Heute spreche ich mit Lena darüber, wie es nach ihrem Klinikaufenthalt weiterging. Sie erzählt dir, wie sie mit Leistung versucht hat ihr Trauma zu kompensieren und was für weitreichende lebensverändernde Folgestörungen der sexuelle Missbrauch für sie im Kindesalter hatte. Viel Spaß beim Hören!

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050: Heute gibt es eine #metoo-Story von Lena. Sie hat mit 6 Jahren sexuellen Missbrauch erlebt und dies 32 Jahre lang komplett verdrängt. Heute erzählt sie, wie bei ihr die Erkenntnis nach der Amnesie kam und wie ihr Weg bis zu einer professionellen Hilfe war. Sie berichtet darüber, wie schlimm der Moment der Realisation war und wir sprechen auch über ihre Erlebnisse in einer Psychiatrie während des Corona-Lockdowns. Viel Inspiration beim Hören!

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049: Hast du schon einmal vom posttraumatischen Wachstum gehört? Was das genau ist, erklärt uns heute Verena König. Wir reden außerdem über steckengebliebene Energie, das Toleranzfenster und was der Sympathikus und der Parasympathikus sind. Du erfährst wie du dich selbst abgrenzen kannst und was Wut damit zu tun hat. Ebenso reden wir in dieser Folge über Stopp-Signale in der Traumaarbeit und die Unterscheidung von heilsamen und retraumatisierenden Handlungen. Viel Freude beim Hören!

Erwähnte Ressourcen:
- Verenas Webseite: https://verenakoenig.de/
- Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107 - https://www.youtube.com/watch?v=YSAh7QZnKHk
- Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 - https://www.youtube.com/watch?v=1ozhBbIKeV8
- Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 - https://www.youtube.com/watch?v=jL00JVn7_f8
- Bedarfsgerechte Nothilfe: https://bagbn.chayns.net
- Buch: die Polyvagaltherorie: https://amzn.to/2RixOwL *

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048: In dieser spannenden Folge mit Traumatherapeutin, Coach und Seminarleiterin Verena König erfährst du, was für uns beide Traumasensibilität bedeutet und wo wir ein großes „Problem“ in der Persönlichkeitsentwicklungsszene sehen. Wir sprechen außerdem darüber was das ICD-10 ist und über das komplexe Thema Vergebung, also viel Spaß beim Hören!

Erwähnte Ressourcen:
- Die Kraft der Vergebung // Podcast #22 - https://www.youtube.com/watch?v=R_J7nQbrIzE
- Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98 - https://www.youtube.com/watch?v=JUAzP_E0glw
- Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107 - https://www.youtube.com/watch?v=YSAh7QZnKHk
- Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 https://www.youtube.com/watch?v=1ozhBbIKeV8
- Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 - https://www.youtube.com/watch?v=jL00JVn7_f8
- Buch Narben der Gewalt - https://amzn.to/3moVRpe *

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047: In dieser Folge erzählt Andrea wie es für sie war, nie Wärme spüren zu können und wieso Bügelbretter lange Aggressionen bei Ihr verursacht haben. Wir reden über zwei zentrale Schritte der Heilung, den Fond sexuellen Missbrauch und wie Andrea heute mit Ihrer Arbeit anderen Menschen hilft. Viel Inspiration beim Hören!

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046: Andrea Schnell ist Autorin des Buches “Ich bin Überlebende”. Über 30 Jahre körperlichen und emotionalen Missbrauch und Vertuschung innerhalb ihrer Familie musste sie erleben. Heute ist sie eine Survivor Queen, Buchautorin und Familienaufstellerin. Was sie alles durchgemacht hat, wie es war vom Täter sogar schwanger zu sein und wie sie mit all dem umgegangen ist, erfährst du in dieser Folge. Viel Inspiration beim Hören!

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045: Wie finanziert sich ein Frauenhaus, wie wirkt sich Corona auf die Arbeit aus und wie geht es nach einem Aufenthalt in einem Frauenhaus weiter? All das thematisieren Larissa Braun, Sozialarbeiterin in einem Frauenhaus, und ich im heutigen Interview. Viel Spaß beim Hören!

Mehr auf:
- https://www.frauen-info-netz.de

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044: Was ist eigentlich ein Frauenhaus? In dieser Podcastfolge interviewe ich Larissa Braun. Sie ist Sozialarbeiterin in einem Frauenhaus und erzählt uns, wie sie dazu kam und was ein Frauenhaus genau ist. Wir sprechen darüber, wie ein Leben dort aussieht, was konkrete Handlungsschritte für schutzsuchende Frauen sein können und wie die Sicherheit und Zuflucht gewährleistet werden kann. Viel Inspiration beim Hören! Ich habe auf jeden Fall sehr viel dazugelernt!

Mehr auf:
- https://www.frauen-info-netz.de

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043: Hast du Meditation schon mal eine Chance gegeben und gemerkt, dass es gar nichts für dich ist? Dann ist diese Folge perfekt für dich! Heute erkläre ich, wieso normale Meditationen für Survivor Queens meist gar nicht funktionieren (können) und wie traumasensitives Meditieren funktioniert. Ich gebe dir Tipps und Tricks an die Hand, mit denen du auch Meditationen für dich nutzen kannst. Viel Spaß beim Hören!

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042: Heute spreche ich mit Sophie Mulla darüber, wie Sie zur Aufstellungsarbeit gekommen ist, wie sich ihr Verhältnis zu Geld verändert hat und welche Werkzeuge es bei der Aufstellungsarbeit gibt. Wir reden darüber, was Weinen für eine Bedeutung hat, wie man den:die richtige:n Aufsteller:in für sich findet und wie es nach einer Aufstellung für die Klient:innen weitergeht. Ganz viel Inspiration beim Hören!

Zu Sophie:
- https://sophiemulla.com/
- https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/
- https://elopage.com/s/SophieMulla-Gutaufgestellt

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