251: Nicole Gärtner war fast zwanzig Jahre in einer toxischen Beziehung, bevor sie den Mut fand zu gehen. Heute unterstützt sie Frauen und Männer dabei, toxische Dynamiken zu erkennen und sich daraus zu lösen.

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In dieser Folge spricht Nicole offen über ihre eigene Geschichte: von der schleichenden Isolation über emotionale Gewalt bis zu dem einen Satz von außen, der plötzlich alles ins Rollen brachte. Und darüber, wie sich Vertrauen zu sich selbst und zu anderen Menschen wieder aufbauen lässt.

Wir sprechen u. a. über:

Woran erkennst du, dass du in einer toxischen Beziehung steckst? Wo verläuft die Grenze zwischen “normalen” Beziehungskonflikten und einer wirklich toxischen Dynamik? Welche Sätze und Muster tauchen in toxischen Beziehungen besonders häufig auf, egal ob in Partnerschaft, Freundschaft, Familie oder auf der Arbeit? Wie hat Nicole nach der Trennung wieder Vertrauen zu sich selbst und zu anderen Menschen gefunden? Wie fühlt sich eine gesunde, sichere Beziehung eigentlich an? Worauf solltest du achten, wenn du dich trennen möchtest und die Beziehung gewaltvoll war?

⚠️ Content Note: In dieser Folge geht es um emotionale Gewalt, Manipulation und Gaslighting. Außerdem sprechen wir kurz über Suizidandrohung als Druckmittel, Nachtrennungsgewalt und Femizid. Bitte achte gut auf dich beim Hören.

Mehr zu Nicoles Arbeit findest du hier:

Webseite: https://www.nicolegaertner.com/ Instagram: https://www.instagram.com/nicolegaertner.mentorin/ YouTube: https://www.youtube.com/@nicolegaertner.mentorin

Podcastempfehlung: Ist das Normal mit Dr. Melanie Büttner und Sven Stockrahm

Folgenempfehlung: Grooming Folge mit Anna

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Wenn dich das Thema Trauma und Beziehung noch mehr interessiert, hör auch gerne in diese Folgen hinein:

Trauma und Beziehung mit Verena König Grooming ab 11, organisierte Gewalt, Heilung und Leben lernen – Annas Geschichte

Und ganz grundsätzlich empfiehlt Mai an dieser Stelle den Zeit-Podcast "Ist das normal?" von Dr. Melanie Büttner und Sven Stockrahm.

Wir wünschen dir viel Inspiration beim Hören.

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