148: Im zweiten Teil des Interviews widmen Kriminalhauptkommissarin Lydia Freienberg und ich noch stärker euren Hörer:innenfragen. U.a. sprechen wir über Verjährungsfristen, Auswirkung von Therapie auf den Worst Case Gegenanzeige wegen Verleumdung. Viel Inspiration beim Hören!

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147: Wie läuft eine Anzeige ab? Wie kann man sich optimal auf die Anzeige vorbereiten? Wie findet man raus, wo man dazu eigentlich genau hin muss? Darf man Notizen mitnehmen? Darf man eine Begleitperson oder sogar einen Anwalt oder eine Anwältin mit reinnehmen? Wie geht’s nach der Anzeige weiter?

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Diese und noch mehr Fragen beantwortet uns Kriminalhauptkommissarin Lydia Freienberg in dieser sehr spannenden Podcastfolge. Viel Inspiration beim Hören!

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146: Wie funktioniert Wut eigentlich? Was ist die Aufgabe von Wut? Was kann ich tun, wenn ich keine Wut spüre? Was kann ich tun, wenn ich dauernd wütend bin?

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In dieser Folge beleuchte und bewege ich das Gefühl Wut für euch mit Blick auf Traumatisierungen. Viele Aha-Momente beim Hören!

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145: Kann man eigentlich die Erinnerungen an das Trauma löschen? Und wenn ja, sollte man das machen? Wie könnte eine Löschung aussehen? Braucht man die Erinnerung nicht zur Aufarbeitung? Was haben Hypnotherapie, Hypnocoaching, EMDR und Traumatherapie damit zu tun? Diesen Fragen gehen Vanessa, Kida und ich in dieser Fragen & Antworten Folge für euch nach. Viel Inspiration beim Hören!

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Vanessas Story: https://open.spotify.com/episode/31XNn5cYv8SR3SNoDClH44?si=9cb401124b6c47e2&nd=1

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144: Kann man Traumaerinnerungen eigentlich verdrängen oder sogar komplett vergessen? Woher kommt es eigentlich, dass so viele Queens das Erlebte selbst leugnen, obwohl sie wissen, dass es wirklich passiert ist. Und wie kann man von der Leugnung in die Akzeptanz kommen? Diesen Fragen gehen Vanessa, Kida und ich in dieser Fragen & Antworten Folge für euch nach. Viel Inspiration beim Hören!

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Vanessas Story: https://open.spotify.com/episode/31XNn5cYv8SR3SNoDClH44?si=9cb401124b6c47e2&nd=1

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143: Was genau sind eigentlich Atemreisen? Bekannte Namen dafür sind Holotropes Atmen, Breathwork, Wim Hof etc. Aber was genau passiert da eigentlich mit einem?

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In dieser Folge gibt’s einen Erfahrungsbericht von Survivor Queen Liu. (Eine Folge mit einem bzw. einer Breathworker:in gibt’s wann anders mal.) Viel Inspiration beim Hören!

- Hier geht's zur Website von Liu: www.liuquara.de
- Link zu 5 Rhythmen Tanz: https://www.5rhythms.com/who-we-are/teacher-communities/europe/germany/

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142: Liu, Survivor Queen und Künstlerin aus Dresden, hat eine etwas ungewöhnliche Art gefunden, um Frieden mit sich und ihrem Körper zu schließen. Um den Schmerz, der in ihrem Körper festsitzt, Raum zu geben: Ein Ganzkörper-Tattoo.

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Wie ihr das geholfen hat und wie der 5-Rhythmen-Tanz Teil ihres Alltags geworden ist, hörst du in dieser Folge. Viel Inspiration und Neugierde beim Hören!

- Hier geht's zur Website von Liu: www.liuquara.de
- Link zu 5 Rhythmen Tanz: https://www.5rhythms.com/who-we-are/teacher-communities/europe/germany/

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141: Wie gehe ich mit körperlichen Übergriffen am Arbeitsplatz um? Ab wann sollte ich mir Hilfe holen? Wen schalte ich ein? Ab wann kommt die Polizei ins Spiel? Wie kann die Antidiskriminierungsstelle vom Bund helfen? Und wie kann ich als Unternehmen einen sicheren Arbeitsplatz für meine Mitarbeiter:innen gestalten? Diese und noch viel mehr Fragen beleuchte ich in der Folge gemeinsam mit Verena Arps-Rolle und Sebastian Arps von act & protect. Viel Inspiration beim Hören!

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Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube: https://youtu.be/khhmEyhILWg

Hilfeportale:
- https://www.hilfetelefon.de/
- https://www.gewaltgegenfrauen.de
- https://www.maennerhilfetelefon.de/
- https://www.antidiskriminierungsstelle.de/

Netzwerke:
- https://www.linkedin.com/groups/9125150/
- https://www.gemeinsam-gegen-sexismus.de/

AGG:
- https://www.gesetze-im-internet.de/agg/

Kontakt zur act & protect® Academy:
Verena Arps-Roelle & Sebastian Arps
+49 176 24903211
actandprotect@elementartraining.de
https://www.elementartraining.de/actandprotect

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140: Was ist sexualisierte Gewalt eigentlich genau? Gibt es eine Definition dafür?

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Woran erkenne ich sexualisierte Gewalt? Wie kann ich damit umgehen, wenn ich sie selbst erlebe oder es beobachte? Wie kann ich Grenzen setzen? Diese und noch viel mehr Fragen beleuchte ich in der Folge gemeinsam mit Verena Arps-Roelle und Sebastian Arps von act & protect. Viel Inspiration beim Hören!

Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube: https://youtu.be/0I9dC3rXG58

Hilfeportale:
- https://www.hilfetelefon.de/
- https://www.gewaltgegenfrauen.de
- https://www.maennerhilfetelefon.de/
- https://www.antidiskriminierungsstelle.de/

Netzwerke:
- https://www.linkedin.com/groups/9125150/
- https://www.gemeinsam-gegen-sexismus.de/

AGG:
- https://www.gesetze-im-internet.de/agg/

Kontakt zur act & protect® Academy:
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139: Wie sah Beates Heilungsweg aus? In diesem zweiten Teil des Interviews erzählt sie uns von ihrer orgasmischen Entbindung und einem Radiointerview, was ihr Leben veränderte.

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Was waren Beates große Erkenntnisse auf ihrem Weg? Und welche Dinge haben ihr bei der Heilung geholfen? Über all das sprechen wir in dieser Folge. Ganz viel Inspiration beim Hören!

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