125: Was genau ist eigentlich der Frauennotruf? Irgendwie haben doch viele eine Telefonhotline im Kopf, wo Frauen anrufen können, wenn… Ja, wenn was eigentlich? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Cordula.

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Cordula stellt uns den Frauennotruf München vor und erzählt, was für tolle Angebote sie haben. Und Spoiler: Es ist SO viel mehr als nur eine Hotline. Viel Inspiration beim Hören!

Links von Cordula:
- https://www.perspectiva-morgan.de/wen-do.html
- https://wendo-bremen.de/index.php
- https://wendo-nowe.de/kurse/

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124: Ich bin kein großer Fan von Neujahrsvorsätzen. Stattdessen mag ich Reflektionen. Wie war das letzte Jahr?

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In dieser Folge lade ich dich zu einer Jahresreflektion unter dem Gesichtspunkt des posttraumatischen Wachstums ein. Und wir richten auch deinen inneren Kompass mit dem Blick nach vorne aus. Viel Freude und Neugierde beim Neuausrichten!

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121: Von 16. bis 22. Dezember findet zum zweiten Mal der Survivor Queen Kongress statt. Alles live (mit Aufzeichnungen) und komplett kostenloser Teilnahme!

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In dieser Folge mag ich dir erzählen, wie der Kongress letztes Jahr begonnen hat und auch welche tollen Speaker:innen und Themen wir für dieses Jahr dabei haben.

- Jetzt kostenlos anmelden: https://survivor-queen-kongress.de/

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120: Es gibt sehr, sehr viele Arten von Dossziationen.

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In dieser Podcastfolge nimmt uns Milena mit auf eine Reise auf dem dissoziativen Kontinuum von “normalen” Alltagsdissoziationen, die jede:r hat bis hin zu “krankhaften” Dissoziationen. Viel Inspiration und viele Aha-Momente wünschen wir euch beim hören!

- Melde dich kostenlos zum Survivor Queen Kongress 2022 und stelle Milena deine ganz persönlichen Fragen: https://survivor-queen-kongress.de/
- Milenas Webseite: https://www.milenahauptmann.de/
- Folge Milena auf Instagram: https://www.instagram.com/milenahauptmann/

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119: Was genau ist dieses “dissoziieren” eigentlich? Wie funktioniert es? Und ist es immer etwas “krankhaftes”?

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Darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Milena Hauptmann. Offiziell ist sie psychologische Psychotherapeutin. Sich selbst bezeichnet sie lieber als Heilungskünstlerin. Viel Inspiration beim Hören!

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118: Ich freue mich riesig, euch heute verkünden zu dürfen, dass das aller erste affirmative Kartenset von und für Survivor Queens fertig ist! Es besteht aus 55 liebevoll gestalteten Karten mit traumasensitiven Sprüchen, Affirmationen und Übungen von und für Survivor Queens.

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In dieser Folge erzähle nehme ich euch mit hinter die Kulissen und erzähle euch, wie das Kartenset entstanden ist, wie es produziert wird und was es noch als Bonusgeschenk zum Kartenset dazu gibt, hihi. Viel Freude beim hören! (Ich hatte sie auf jeden Fall beim Erzählen!)

- Survivor Queen Kartenset bestellen: https://shop.schreiblichkeit.de/products/survivor-queen-kartenset

- Zum Survivor Queen Kongress anmelden: https://survivor-queen-kongress.de/
- Vanessa und Kida von Liyaha_art auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/liyaha_art/
- Bei Schreiblichkeit vorbeischauen: https://www.schreiblichkeit.de/

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115: Lange habe ich mich vor diesem Schritt gescheut, den mir in den letzten Jahren schon viele nahe gelegt haben: Eine gemeinnützige Organisation zu gründen. Ich hatte ganz schön viel Bammel vor all dem Aufwand. Aber wie immer im Leben, wenn der richtige Zeitpunkt kommt, dann ist der nächste Schritt absolut klar: Ich gründe!

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Ich ertrage es nicht mehr tagtäglich zu sehen, wieviel Queen durch das “Soziale Auffangnetz” in Deutschland fallen. Wie lange sie auf Therapieplätze warten müssen, wie sie einfach nicht die Hilfe bekommen, die ihnen verdammt nochmal zusteht! Wie ich das mit meiner Organisation machen möchte, verrate ich dir in dieser Podcastfolge.

Jetzt spenden für die Gründung der Organisation: https://mainguyen.de/spenden/

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114: Lena Jensen ist Vize Miss Germany - Muss Mutig. In dieser Folge plaudert sie ganz offen aus dem Nähkästchen, was ihr aus ihrem Trauma geholfen hat. Wie sie vom traumatisierten, stotternden Kind, das Sozialängste hatte zu der starken Frau geworden ist, die sie heute ist. Viel Inspiration beim Hören!

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- TikTok von Lena: https://vm.tiktok.com/ZMNqmRG9J/
- Instagram von Lena: https://www.instagram.com/lenajensn/?hl=de
- Stern Artikel: https://www.stern.de/amp/lifestyle/leute/als-kind-wurde-lena-jensen-missbraucht--doch-sie-erkaempfte-sich-ihr-leben-zurueck-30684594.html

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113: Wo fange ich an? Wo höre ich auf? Wie kann ich lernen meine Grenze zu setzen? Wie kann ich lernen meine Grenzen zu schützen? Wie kann ich Grenzen setzen, wenn ich nicht weiß, wo sie sind? Diesen und mehr Fragen gehe ich in diese Podcastfolge für dich nach.

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Das Grenzen-Thema beschäftigt sehr, sehr viele Survivor Queens. Du bist nicht alleine! Viel Inspiration beim Hören!

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112: Wie Jasmin lernte ihr Wut und Aggression anzunehmen und sie nicht mehr als etwas Negatives zu verurteilen. Wie sie erkannte, dass sie in akuter Lebensgefahr durch die Täter ist und wie sie es geschafft hat, sich durch den Opferschutz in Sicherheit zu bringen. Und wie sie sich heutzutage darauf vorbereitet vor die Haustür zu gehen. All das erfährst du in dieser Folge. Viel Inspiration beim Hören!

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- Interview Jasmin beim HR: https://youtu.be/k0XVrcimqL8
- Folge Jasmin auf Instagram: https://www.instagram.com/das_schweigen_brechen/

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