143: Was genau sind eigentlich Atemreisen? Bekannte Namen dafür sind Holotropes Atmen, Breathwork, Wim Hof etc. Aber was genau passiert da eigentlich mit einem?

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In dieser Folge gibt’s einen Erfahrungsbericht von Survivor Queen Liu. (Eine Folge mit einem bzw. einer Breathworker:in gibt’s wann anders mal.) Viel Inspiration beim Hören!

- Hier geht's zur Website von Liu: www.liuquara.de
- Link zu 5 Rhythmen Tanz: https://www.5rhythms.com/who-we-are/teacher-communities/europe/germany/

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142: Liu, Survivor Queen und Künstlerin aus Dresden, hat eine etwas ungewöhnliche Art gefunden, um Frieden mit sich und ihrem Körper zu schließen. Um den Schmerz, der in ihrem Körper festsitzt, Raum zu geben: Ein Ganzkörper-Tattoo.

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Wie ihr das geholfen hat und wie der 5-Rhythmen-Tanz Teil ihres Alltags geworden ist, hörst du in dieser Folge. Viel Inspiration und Neugierde beim Hören!

- Hier geht's zur Website von Liu: www.liuquara.de
- Link zu 5 Rhythmen Tanz: https://www.5rhythms.com/who-we-are/teacher-communities/europe/germany/

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141: Wie gehe ich mit körperlichen Übergriffen am Arbeitsplatz um? Ab wann sollte ich mir Hilfe holen? Wen schalte ich ein? Ab wann kommt die Polizei ins Spiel? Wie kann die Antidiskriminierungsstelle vom Bund helfen? Und wie kann ich als Unternehmen einen sicheren Arbeitsplatz für meine Mitarbeiter:innen gestalten? Diese und noch viel mehr Fragen beleuchte ich in der Folge gemeinsam mit Verena Arps-Rolle und Sebastian Arps von act & protect. Viel Inspiration beim Hören!

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Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube: https://youtu.be/khhmEyhILWg

Hilfeportale:
- https://www.hilfetelefon.de/
- https://www.gewaltgegenfrauen.de
- https://www.maennerhilfetelefon.de/
- https://www.antidiskriminierungsstelle.de/

Netzwerke:
- https://www.linkedin.com/groups/9125150/
- https://www.gemeinsam-gegen-sexismus.de/

AGG:
- https://www.gesetze-im-internet.de/agg/

Kontakt zur act & protect® Academy:
Verena Arps-Roelle & Sebastian Arps
+49 176 24903211
actandprotect@elementartraining.de
https://www.elementartraining.de/actandprotect

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140: Was ist sexualisierte Gewalt eigentlich genau? Gibt es eine Definition dafür?

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Woran erkenne ich sexualisierte Gewalt? Wie kann ich damit umgehen, wenn ich sie selbst erlebe oder es beobachte? Wie kann ich Grenzen setzen? Diese und noch viel mehr Fragen beleuchte ich in der Folge gemeinsam mit Verena Arps-Roelle und Sebastian Arps von act & protect. Viel Inspiration beim Hören!

Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube: https://youtu.be/0I9dC3rXG58

Hilfeportale:
- https://www.hilfetelefon.de/
- https://www.gewaltgegenfrauen.de
- https://www.maennerhilfetelefon.de/
- https://www.antidiskriminierungsstelle.de/

Netzwerke:
- https://www.linkedin.com/groups/9125150/
- https://www.gemeinsam-gegen-sexismus.de/

AGG:
- https://www.gesetze-im-internet.de/agg/

Kontakt zur act & protect® Academy:
Verena Arps-Roelle & Sebastian Arps
+49 176 24903211
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139: Wie sah Beates Heilungsweg aus? In diesem zweiten Teil des Interviews erzählt sie uns von ihrer orgasmischen Entbindung und einem Radiointerview, was ihr Leben veränderte.

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Was waren Beates große Erkenntnisse auf ihrem Weg? Und welche Dinge haben ihr bei der Heilung geholfen? Über all das sprechen wir in dieser Folge. Ganz viel Inspiration beim Hören!

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138: Heute nimmt dich Beate mit durch ihre #metoo Story. Ihre Erlebnisse fingen schon mit vier Jahren an und auf ihrem Weg erlebte sie immer wieder Grenzüberschreitungen.

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Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit der Polizei, ihrem Gerichtsverfahren und wie sie mit Schuld- und Schamgefühlen zu kämpfen hatte. Offen erzählt sie uns von ihren Kompensationsstrategien bei Stress z.B. zwanghaftes Verhalten. Ganz viel Inspiration beim Hören!

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137: Was ist das Opferentschädigungsgesetzt (OEG)? Für wen macht es Sinn einen Antrag auf OEG zu stellen? Welche Aussichten hat es? Wie funktioniert das OEG im Vergleich zum Fonds sexueller Missbrauch? Vanessa (Sozialarbeiterin), Kida (Illustratorin) und Mai (Traumatherapeutin) für euch in dieser Folge.

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Fonds sexueller Missbrauch: https://www.fonds-missbrauch.de

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136: Was ist der Fonds sexueller Missbrauch? Wie funktioniert der? Wie kommst du an die 10.000 € aus dem Fonds ran? Wofür darfst du es ausgeben? Wer hat Anspruch darauf? Was ist der Unterschied zwischen dem Antrag im familiären und im institutionellen Bereich? Diese und viel mehr Fragen beantworten Vanessa (Sozialarbeiterin), Kida (Illustratorin) und Mai (Traumatherapeutin) für euch in dieser Folge. Viele Inspiration beim Hören! (Hoffentlich viele neue Anträge, hihi.)

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135: Was genau ist eigentlich eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)? Und das ist der Unterschied zu einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung? Und wie funktioniert das eigentlich mit den Amnesien? Diesen und noch mehr Fragen von euch gehen Vanessa, Kida und ich in dieser Fragen und Antworten Folge auf den Grund. Viel Inspiration beim Hören!

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134: Was ist genau ist eigentlich eine sogenannte DIS (dissoziative Identitätsstörung)?

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Welche Unterschiede gibt es zwischen reaktiven und geschaffenen DIS-Systemen? Wie/wann/durch wen erhalten die einzelnen Persönlichkeiten ihre Namen? Diesen und noch mehr Fragen von euch gehen Vanessa, Kida und ich in dieser Fragen und Antworten Folge auf den Grund. Viel Inspiration beim Hören!

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