023: "Als sexuell missbrauchte Frau ein Kind auf die Welt zu bringen ist super schwierig und braucht wirklich viel vertrauen!" Leider war die Geburt von Katharinas Tochter alles andere als schön und respektvoll.

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Ihre Grenzen wurden immer wieder missachtet und übergangen. Sie wurde in Entscheidungen, die ihren Körper betreffen, nicht mit einbezogen. Sie erlebte die Geburt als stark retraumatisierend. Außerdem berichtet Katharina von ihren besten und schlechtestens Erfahrungen während der letzten 20 Jahre Psychotherapie. Viel Inspiration beim Hören!

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022: Im Alter von 4 bis 6 Jahren wurde Katharina von ihrem eigenen Bruder sexuell missbraucht. Er war 6 Jahre älter als sie und versprach ihr, danach mit ihr zu spielen, wenn sie mitmachen würde.

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In dieser Folge spricht sie darüber, wie heute das Verhältnis zu ihrem Bruder und ihrer Mutter ist. Außerdem ist Katharina mittlerweile selber Mutter. Wir sprechen darüber, wie sie ihre Tochter davor schützt, ein ähnliches Schicksal erleiden zu müssen wie sie. Höre jetzt rein.

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021: Dies ist der zweite Teil des Interviews mit Dr. Melanie Büttner. Wir sprechen darüber, ob und wie Opfer eines sexuellen Missbrauchs wieder eine gesunde Sexualität aufbauen können.

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Häufig findet man nämlich zwei Extreme: Die einen stürzen sich voll ins Sexleben rein, und die anderen versuchen Sex so gut es nur geht zu vermeiden. Hör jetzt rein.

Erwähnte Ressourcen:
- Melanie Büttners Webseite: www.melanie-buettner.de
- Der Sexpodcast von ZEIT online: https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal

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020: Viele Traumatherapeut:innen sind zwar auf Trauma spezialisiert, aber nicht auf Sexualität. Genau andersherum ist es oft bei Sexualtherapeut:innen, diese sind oft auf Paare und sexuelle Funktionsstörungen fokussiert, aber nicht auf sexuelle Probleme von Menschen, die ein sexualisiertes Trauma erlebt haben.

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Dr. Melanie Büttner ist beides! In diesem spannenden Interview geht es rund ums Thema sexuelle Traumata, wie sich diese im Laufe des Lebens entwickeln können und ob psychische Folgeerkrankungen vererbt werden können.

Erwähnte Ressourcen:
- Melanie Büttners Webseite: www.melanie-buettner.de
- Der Sexpodcast von ZEIT online: https://www.zeit.de/serie/ist-das-normal

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019: Ich habe zum ersten Mal einen Mann zu Gast, der mit mir, offen und ehrlich über seine sexuelle Misshandlung spricht. Tim hat über meinen Podcast von meinen Gerichtsverfahren gehört, und sich dadurch entschieden auch vor Gericht zu gehen.

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Er ist im Moment am Anfang des Prozesses und wir dürfen ihn dabei begleiten. Er erzählt davon, wie er nach dem Missbrauch mit dem Thema umgegangen ist und dem jetzigen Verlauf seiner Strafanzeige. Höre jetzt rein.

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018: Ich habe zum ersten Mal einen Mann zu Gast, der mit mir, offen und ehrlich über seine sexuelle Misshandlung spricht. Tim hat über meinen Podcast von meinen Gerichtsverfahren gehört, und sich dadurch entschieden auch vor Gericht zu gehen.

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017: Es geht um die 3 Gehirnareale: Reptiliengehirn, Säugetierhirn und die Amygdala, die bei einem Trauma und für die Traumata-Auflösung eine bedeutende Rolle spielen.

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Es werden verschiedenste Methoden wie Yoga, Meditation und bewusstes Atmen besprochen, um akut aber auch langfristig mit Panikattacken und Flashbacks umgehen zu können.

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016: Jasmin Methner erzählt über ihre Schlüsselerlebnisse, die sie bei ihrer Heilung unterstützt haben. Außerdem gibt sie uns einen sehr intimen Einblick in ihr heutiges Sex- und Beziehungsleben: von der traumatisierten jungen Frau, die regelmäßig nach dem Sex weinte hin zu einer starken, selbstbewussten Frau mit einer selbstbestimmten Sexualität. Und zu guter letzt bekommen wir noch ein paar Einblicke in ihre heutige Arbeit als Coach, Trainerin und Tanzpädagogin. Viel Spaß & viel Inspiration beim hören!

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Links von Jasmin:
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015: Willkommen zu einer neuen, sehr persönlichen #metoo-Story mit meinem Gast Jasmin Methner. Sie spricht über die grausamen Erlebnisse in ihrer Kindheit, von denen sie lange dachte, dass es total normal sei.

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Außerdem erzählt darüber, wie sie ihr Schweigen gebrochen und den Mut fand den Täter anzuzeigen. Viel Spaß & viel Inspiration beim hören!

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014: Gloria musste als Kind mehrere sexuelle Übergriffe innerhalb der Familie über sich ergehen lassen. Heute ist sie bereit ihre Geschichte zu erzählen.

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Schau zuerst in den ersten Teil des Podcast rein, solltest du diesen noch nicht gehört haben. In diesem zweiten Teil erfährst du, wie sie heute zu dem Teil der Familie steht, in dem der sexuelle Missbrauch stattgefunden hat. Sie berichtet über die Reaktionen der unterschiedlichen Familienmitglieder darauf auf ihre Offenbarung, dass sie jahrelang von einem Verwandten missbraucht worden ist. Du bist nicht alleine. Wir sind viele! Danke Gloria für deinen Mut! Das Schweigen hat ein Ende!

Erwähnte Ressourcen:
- Gloria's Blog: http://behappybeeden.com
- Gloria's Podcast: https://open.spotify.com/show/7900ELaXZVXkkUGbuqiZo9

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