206: Im zweiten Teil des Interviews stellt uns Taddeus seine Forschungsarbeit zum Thema (Ent-)Stigmatisierung von männlichen Betroffenen vor.

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Wir sprechen über:

🔹 Was genau Stigmatisierung ist – und wie sie sich auf Betroffene auswirkt

🔹 Der Zusammenhang zwischen Stigmatisierung, Tabuisierung und Diskriminierung

🔹 Wie Medienberichte die Wahrnehmung von Missbrauchsfällen beeinflussen

🔹 Öffentliche Stigmatisierung vs. Selbststigmatisierung – Scham und Schuld als zentrale Faktoren

🔹 Warum traditionelle Maskulinität oft mit höherer Stigmatisierung einhergeht

🔹 Welche Worte betroffene Jungen wirklich hören sollten

"Der Schaden kann durch Stigmatisierung verdoppelt werden." – Was wir als Gesellschaft tun können, um das zu verhindern, erfährst du in dieser Folge.

- Masterarbeit: https://drive.google.com/drive/folders/1by0zvmsaTITJCeZZVQCGFFaSiwsEaKp8?usp=share_link
- erstes mal, dass Taddeus über seine Geschichte gesprochen hat: https://open.spotify.com/episode/63TqiGaITApeIaWWLQPa7o?si=e4121b8e1774442f
- Liste an Hilfestellen, die Taddeus empfiehlt
- Hilfe-Portal Sexueller Missbrauch https://www.hilfe-portal-missbrauch.de/startseite
- ÜberlebendenNetz https://uenetz.com/
- Weißer Ring https://weisser-ring.de/hilfe-fuer-opfer-0
- Zartbitter https://www.zartbitter-muenster.de/beratung
- Betroffenenrat der Aufarbeitungskommission sexueller Missbrauch https://beauftragte-missbrauch.de/betroffenenrat/kontakt
- Bundesforum Männer https://bundesforum-maenner.de/kontakt/

...

🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/)

⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen)

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205: Was bedeutet es, als Junge missbraucht worden zu sein und in einer patriarchalen Welt aufzuwachsen? Wie ist es heute als Mann über sein Trauma zu sprechen? Taddeus Helm, ein Survivor King, teilt seine Geschichte – von der sexualisierten Gewalt, die er als Kind erlebt hat, über den langen Weg der Verarbeitung bis hin zu seiner Masterarbeit, in der er betroffene Männer interviewt hat.

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Wir sprechen über:

✨ Warum er sich entschieden hat, öffentlich über seine Erfahrungen zu sprechen

✨ Die Rolle traditioneller Männlichkeit in einer (post-)patriarchalen Welt

✨ Wie sich das Trauma auf seine Kindheit und Jugend ausgewirkt hat

✨ Welche Mechanismen ihn geprägt haben: Einfrieren, Härte, Kampfgeist

✨ Therapie als Wendepunkt – was ihm wirklich geholfen hat

✨ Die Gefahr der Radikalisierung junger Männer im Internet

Taddeus’ Motto: "Nach oben stolpern – es ist ein lebenslanges Auseinandersetzen mit meiner Vergangenheit. Hoffentlich immer gesünder…"

Hör rein, wenn du erfahren möchtest, wie Taddeus’ persönlicher Heilungsweg war und warum es mehr Austausch unter betroffenen Männern braucht.

- Masterarbeit: https://drive.google.com/drive/folders/1by0zvmsaTITJCeZZVQCGFFaSiwsEaKp8?usp=share_link
- erstes mal, dass Taddeus über seine Geschichte gesprochen hat: https://open.spotify.com/episode/63TqiGaITApeIaWWLQPa7o?si=e4121b8e1774442f
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204: Warum handeln wir in diskriminierenden oder grenzüberschreitenden Situationen so, wie wir es tun? Warum bleibt man manchmal still, obwohl man eigentlich reagieren möchte?

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In dieser Folge spricht Mai Nguyen über das Modell der schützenden Bewältigung von Dr. Araththy Logeswaran. Sie erklärt, wie unser Handeln – oder auch Nicht-Handeln – in herausfordernden Momenten von bewussten und unbewussten Faktoren beeinflusst wird. Besonders beleuchten wir das Modell im Kontext von sexualisierter Gewalt und Belästigung.

Wir gehen unter anderem diesen Fragen nach:

🔹 Ist Nicht-Handeln auch eine Handlung?

🔹 Warum reagiere ich so, wie ich reagiere?

🔹 Was beeinflusst meine Bewertung einer Situation? (z. B. Machtverhältnisse, Abhängigkeiten, Gefahren)

🔹 Welche Reaktionsmöglichkeiten gibt es? (aktiv-handelnd, passiv-zurückhaltend, distanzierend)

🔹 Warum kann es so wichtig sein, nach einer solchen Erfahrung mit anderen zu sprechen?

Außerdem sprechen wir über die drei Stufen der schützenden Bewältigung:

1️⃣ Situationsanalyse

2️⃣ Unmittelbare Reaktion

3️⃣ Schutz & Stärkung

Diese Folge hilft dir, dein eigenes Verhalten besser zu verstehen – und vielleicht auch mit mehr Mitgefühl auf deine Reaktionen zu blicken.

🎧 Jetzt reinhören!

- Buch “Schützende Bewältigung” kostenlos herunterladen: https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-37392-4

- Podcastfolge: Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz & deine Rechte mit Kriminologin Kristina https://open.spotify.com/episode/0hCHbnitcuMmJNwstMkYWu?si=22dea23fb86b439f

- Podcastfolge: Strategien bei sexueller Belästigung am Arbeitsplatz mit Verena & Sebastian https://open.spotify.com/episode/6TVe5suBJmuU4PjmUDKtKV?si=d65146136a9d439e

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203: Musik kann viel mehr als nur unterhalten – sie kann heilen. In dieser Folge sprechen wir mit Dorit Lorenz-Heinrich, Musik-Traumatherapeutin und Gesangspädagogin, über die faszinierende Verbindung von Musik, Stimme und Traumaheilung.

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Themen dieser Episode:

- Was ist Traumafachberatung und wie hilft sie bei der Traumaaufarbeitung?
- Wie können Musik und Stimme als Ressource genutzt werden?
- Worauf sollte bei der Musikauswahl geachtet werden, um Trigger zu vermeiden?
- Exposition in musica: Was hat es mit der Klanglandkarte auf sich?
- Wie unterstützt Singen die Verarbeitung von Scham und Traumata?
- Musik als Verbindung: gemeinsames Musizieren für Bindungsaufbau
- Die Rolle der Polyvagaltheorie: Wie beeinflusst Singen unser Nervensystem?
- Was ist heilsames Singen und wie kann es den Einstieg in die Musiktherapie erleichtern?

„In der Traumaintegration steht man mit einem Bein im Trauma und mit einem in der Gegenwart.“ – ein inspirierendes Zitat, das den Prozess der Heilung treffend beschreibt.

Diese Folge bietet wertvolle Einblicke für alle, die sich für Musiktherapie, Stimme und Traumaaufarbeitung interessieren.

- Traumapädagogik Fortbildung: https://www.higw.de/seminar/traumapaedgogik-und-traumatherapie/

- Kontakt zu Dorit: https://www.stimme-contakt.de/

- Freies Musikzentrum: https://www.freies-musikzentrum.de/programm/institut-fuer-musiktherapie.html

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202: Im zweiten Teil des Gesprächs mit dem Sonnenkind-System beleuchten wir, wie sie ihren Alltag mit der Dissoziativen Identitätsstörung (DIS) meistern und welche Herausforderungen immer wieder auftauchen.

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Themen dieser Folge:

- Was ist das Ziel der Therapie bei DIS?
- DIS-Bullshit-Bingo: Welche Sätze schmerzen besonders, und warum sind sie so problematisch?
- Stigmatisierungen und Vorurteile: Wie sieht die Realität aus?
- Alltagsstruggles: Entscheidungen über Kleidung, Make-up und Hobbys
- Freundschaften und Offenheit: Wie reagieren andere, und wie normalisiert sich der Umgang?
- Erkenntnis der DIS: Erst Ablehnung, dann Annahme

Tauche ein in ein ehrliches Gespräch über Vorurteile, Hürden und die Kraft, sich nicht zu verstecken.

Instagram: https://www.instagram.com/miri_black_43?igsh=MXI0eGdxemk1dXpndQ==

YouTube: https://youtube.com/@miriblack.8862?si=GFHitE9d1sog4G0s

Tiktok: https://www.tiktok.com/@aureliablack5?_t=ZN-8tIvRWFhuI2&_r=1

Buch “Geteilt aber nicht zerbrochen”: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1072386407

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201: Was bedeutet es, mit einer Dissoziativen Identitätsstörung (DIS) zu leben? In diesem ersten Teil sprechen wir mit dem Sonnenkind-System, den Autor*innen von “Geteilt aber nicht zerbrochen” über ihren beeindruckenden Lebensweg: von massiver Gewalt in der Kindheit bis hin zur Notunterkunft und schließlich einer Klinik, die ihre DIS erkannte.

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Themen dieser Folge:

- Wie war ihr Weg zur Diagnose und was machte die Zeit in der Klinik so besonders?
- Fehldiagnosen und der Weg zur Selbstakzeptanz
- Kreativität als Heilungswerkzeug: Zeichnen, Musik und Bauchreden
- Wie helfen Kommunikationstagebücher im Alltag und in der Verarbeitung von Traumata?
- Was ist eine dissoziative Amnesie, und wie gehen sie damit um?
- Der Umgang mit Sozialphobie und die Schwierigkeit, Positives anzunehmen

„Ihr müsst uns nicht verstehen, aber bitte akzeptiert uns“.

Hör rein, um einen tiefen Einblick in eine Welt zu bekommen, die für viele unsichtbar ist.

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200: Sexualisierte Gewalt am Arbeitsplatz – ein Thema, das oft tabuisiert wird, aber dringend mehr Aufmerksamkeit braucht. In dieser Folge sprechen wir mit Verena Arps-Roelle und Sebastian Arps, den Gründer*innen von Elementar Training und Act and Protect, Aktivistinnen und Autor*innen des Buches „Bis hier und nicht weiter – gemeinsam gegen sexualisierte Gewalt am Arbeitsplatz“.

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Das Buch bietet nicht nur Handlungsempfehlungen, sondern vor allem Empowerment:

- Was ist sexualisierte Gewalt? Wir klären, warum es oft mehr umfasst als strafrechtliche Tatbestände.
- Wie erkenne ich, dass meine Grenzen überschritten werden? Dein Bauchgefühl ist ein wertvoller Indikator.
- Strategien für den Umgang: Von nonverbalen Signalen wie der „Powerpose“ bis hin zur schriftlichen Aufarbeitung.

Wir gehen auch darauf ein, wie vermeintlich harmlose Aussagen wie „Für eine Frau machen Sie das richtig gut!“ als wohlwollender Sexismus Schaden anrichten können – und wie wir uns dagegen wehren.

🎁 Geschenk: Erhalte ein kostenloses PDF-Exemplar des Buches! Folge Verena und Sebastian auf Instagram oder LinkedIn und sende ihnen eine private Nachricht mit #bishierundnichtweiter.

https://www.linkedin.com/in/verena-arps-roelle-b82844204/

https://www.instagram.com/actandprotect/

Das Buch als eBook oder in der gedruckten Version könnt Ihr hier kaufen und auch verschenken:

https://www.thalia.de/suche?sq=arps-Roelle

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199: Wie kann man als Partner:in einer Queen einfühlsam und unterstützend sein? In dieser besonderen Folge spricht Peter über seine Erfahrungen als Partner von Frauen mit traumatischen Erlebnissen. Gemeinsam reflektieren wir, wie man als Partner:in Halt geben und Raum für Heilung schaffen kann.

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Das erwartet dich:

- Wie kannst du Flashbacks und Albträume deiner Partnerin achtsam begleiten?
- Umgang mit sexuellen Triggern in der Beziehung.
- Persönliche Einblicke: Wie Peter für seine Partnerinnen da war.
- Therapeutische Impulse: „Hammer und Regenschirm“ – was bedeutet das für eine unterstützende Partnerschaft?

Eine inspirierende Folge über Einfühlsamkeit, Heilung und die Kraft des Miteinanders.

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198: Wie möchtest du das neue Jahr beginnen? In dieser Folge reflektieren wir gemeinsam das vergangene Jahr, lassen Belastendes los und schaffen Raum für neue Visionen.

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Das erwartet dich:

- Fragen zur Reflexion und Ausrichtung für 2024.
- Rituale für Loslassen, Dankbarkeit und Selbstfürsorge.
- Tipps, um das neue Jahr achtsam und in deinem Tempo zu starten.

Starte mit Leichtigkeit und Fokus ins neue Jahr – wir begleiten dich dabei!

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197: Weihnachten – eine Zeit voller Emotionen und Erwartungen. Für viele ist es nicht nur besinnlich, sondern auch herausfordernd. In dieser Folge sprechen wir über Wege, die Feiertage bewusst und nach den eigenen Bedürfnissen zu gestalten:

🎄 Was bedeutet Weihnachten für dich?

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Wie du gesellschaftlichen Druck loslassen und das Fest individuell gestalten kannst.

💬 Schwierige Familienverhältnisse?

Tipps für Grenzen setzen, Selbstfürsorge und den Umgang mit Konflikten.

✨ Wahlweihnachten statt Tradition:

Warum du das Fest mit deiner Wahlfamilie oder auf ganz andere Weise feiern darfst.

🖤 Umgang mit Trauer, Angst und Einsamkeit:

Einfühlsame Strategien, Rituale und Tipps, um mit herausfordernden Gefühlen umzugehen.

🎁 Alternativen zur klassischen Weihnachtsfeier:

Von Solo-Weihnachten bis hin zu kreativen Aktivitäten, die dich stärken und inspirieren.

Viel Inspiration beim Hören!

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