199: Wie kann man als Partner:in einer Queen einfühlsam und unterstützend sein? In dieser besonderen Folge spricht Peter über seine Erfahrungen als Partner von Frauen mit traumatischen Erlebnissen. Gemeinsam reflektieren wir, wie man als Partner:in Halt geben und Raum für Heilung schaffen kann.

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Das erwartet dich:

- Wie kannst du Flashbacks und Albträume deiner Partnerin achtsam begleiten?
- Umgang mit sexuellen Triggern in der Beziehung.
- Persönliche Einblicke: Wie Peter für seine Partnerinnen da war.
- Therapeutische Impulse: „Hammer und Regenschirm“ – was bedeutet das für eine unterstützende Partnerschaft?

Eine inspirierende Folge über Einfühlsamkeit, Heilung und die Kraft des Miteinanders.

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198: Wie möchtest du das neue Jahr beginnen? In dieser Folge reflektieren wir gemeinsam das vergangene Jahr, lassen Belastendes los und schaffen Raum für neue Visionen.

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Das erwartet dich:

- Fragen zur Reflexion und Ausrichtung für 2024.
- Rituale für Loslassen, Dankbarkeit und Selbstfürsorge.
- Tipps, um das neue Jahr achtsam und in deinem Tempo zu starten.

Starte mit Leichtigkeit und Fokus ins neue Jahr – wir begleiten dich dabei!

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197: Weihnachten – eine Zeit voller Emotionen und Erwartungen. Für viele ist es nicht nur besinnlich, sondern auch herausfordernd. In dieser Folge sprechen wir über Wege, die Feiertage bewusst und nach den eigenen Bedürfnissen zu gestalten:

🎄 Was bedeutet Weihnachten für dich?

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Wie du gesellschaftlichen Druck loslassen und das Fest individuell gestalten kannst.

💬 Schwierige Familienverhältnisse?

Tipps für Grenzen setzen, Selbstfürsorge und den Umgang mit Konflikten.

✨ Wahlweihnachten statt Tradition:

Warum du das Fest mit deiner Wahlfamilie oder auf ganz andere Weise feiern darfst.

🖤 Umgang mit Trauer, Angst und Einsamkeit:

Einfühlsame Strategien, Rituale und Tipps, um mit herausfordernden Gefühlen umzugehen.

🎁 Alternativen zur klassischen Weihnachtsfeier:

Von Solo-Weihnachten bis hin zu kreativen Aktivitäten, die dich stärken und inspirieren.

Viel Inspiration beim Hören!

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196: Der Survivor Queen Kongress findet auch dieses Jahr wieder vom 16. - 22. Dezember Live Online statt und du bist ganz herzlich eingeladen dabei zu sein! Die Tickets sind wie letztes Jahr aus Vertrauensbasis und laufen nach dem Pay what you can Prinzip. Du entscheidest, wieviel du geben kannst und magst und wir vertrauen darauf, dass solidarisch genug Geld zusammenkommt, um unsere Arbeit als gemeinnützige Organisation zu finanzieren.

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In dieser Folge bekommst du einen Blick hinter die Kulissen:

- Was ist der Survivor Queen Kongress?
- Wie ist er entstanden?
- Wie kann er dich auf deinem Weg der Heilung unterstützen?
- Welche Speaker*innen und Themen gibt es dieses Jahr?

Viel Freude und Inspiration beim Hören!

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195: Im zweiten Teil unseres Interviews geht es um Marcos Leben nach der Gerichtsverhandlung. Marco berichtet, warum er trotz allem den Schritt vor Gericht gewagt hat und wie es sich anfühlte, in seinem eigenen Fall nur als Zeuge anerkannt zu werden. Er spricht offen über die Gedanken an Rache und darüber, wie er mit dem Bild des Täters in seinem Leben umgeht.

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Wie schafft es Marco, mit der Hochfunktionalität im Alltag klarzukommen und was bedeutet diese Erfahrung für seine Arbeit als Musikproduzent? Ein tiefes, ehrliches Gespräch über Wut, Vergebung und die Herausforderungen des Weiterlebens nach dem Prozess.

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Diese Folge kann mit Video auf YouTube angesehen werden: https://youtu.be/gC7GlkzQxWQ

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194: Nach einem Jahr geht es weiter mit Marco Brinkmanns Geschichte. (Wenn du den ersten Teil noch nicht gehört hast, höre gerne in die Folgen 158 https://open.spotify.com/episode/6wzrmqU4sjntyIVV1DJ9G4?si=fe3b6c3d5fa941a3 und 159 https://open.spotify.com/episode/7cCsez8gsD5WqNV64LMykF?si=a0f852cdb4914355 rein.)

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In dieser Fortsetzung erzählt Marco von seinem herausfordernden Weg durch das Gerichtssystem. Er teilt seine Erfahrungen als Survivor, der gegen den Täter aussagte, obwohl sein Fall als „kein schwerer Fall von sexuellem Missbrauch“ eingestuft wurde und er somit nicht in die Nebenklage gehen durfte.

Marco gibt uns Einblicke in die Hürden und Erlebnisse rund um seine Gerichtsverhandlung: Wie hat er sich auf die Begegnung mit dem Täter vorbereitet, und wie lief die Verhandlung ab? Was geht in einem Menschen vor, wenn er plötzlich nur noch als Zeuge in seinem eigenen Fall auftritt? Und schließlich – würde er diesen Schritt wieder gehen?

Eine eindrucksvolle, nachdenkliche Folge über Mut, Enttäuschung und die Frage, wie viel Kraft es braucht, um für sich selbst einzustehen.

Diese Folge kann mit Video auf YouTube angesehen werden: https://youtu.be/hX5ZG3g_oSg

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193: Manifestieren, Visualisieren, Vision Boards – wirken diese Methoden wirklich oder sind sie nur eine Illusion?

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In dieser Folge taucht Mai in den Themenkomplex aus einer traumasensiblen Perspektive ein und beantwortet Fragen wie:

- Funktioniert Manifestieren wirklich?
- Wie kann Visualisierung positiv wirken, und wo liegen die Fallstricke?
- Wie lässt sich das Ganze traumasensibel gestalten?

Die Antwort? Jein. Positive Psychologie kann unterstützen, aber Menschen in schwierigen Lebenssituationen empfinden oft zusätzlichen Druck. Warum das Manifestieren eines Ziels manchmal mehr schadet als hilft und welche strukturellen Faktoren oft übersehen werden, erfährst du in dieser spannenden Folge. Viel Inspiration beim Hören!

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192: Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Kristina Straßburger widmen wir uns einem Thema, das viele betrifft: sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz. Was unterscheidet Belästigung im Arbeitskontext von anderen Formen der Gewalt? Kristina erklärt, warum Machtstrukturen und Hierarchien eine große Rolle spielen und wie sich diese auf die Opfer auswirken. Wir diskutieren, warum Betroffenen oft nicht geglaubt wird und welche Präventionsmaßnahmen möglich sind. Außerdem geben wir praktische Tipps: Was können Betroffene tun, wenn sie in ihrem Unternehmen keine Unterstützung finden?

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Diese Folge kann mit Video auf YouTube angesehen werden: https://youtu.be/XtQrv_VIY0Y

Fragen, die wir in der Folge beantworten:

- Was sind die Motive hinter sexueller Belästigung am Arbeitsplatz?
- An wen kann ich mich wenden, wenn ich am Arbeitsplatz belästigt werde?
- Warum wird Opfern oft nicht geglaubt?
- Welche Maßnahmen zur Prävention gibt es?

Kontaktdaten Kristina Straßburger:

- Webseite: [www.kriminologin-kristina.de](http://www.kriminologin-kristina.de/)
- Instagram: instagram.com/[kriminologin.kristina](https://www.instagram.com/kriminologin.kristina/)
- LinkedIn: [www.linkedin.com/in/kristina-straßburger](http://www.linkedin.com/in/kristina-stra%C3%9Fburger)
- E-Mail: [kristina.kriminologin@gmail.com](mailto:kristina.kriminologin@gmail.com)
- Online Vorträge: https://www.kriminologin-kristina.de/veranstaltungen
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191: In dieser spannenden Episode sprechen wir mit der Kriminologin Kristina Straßburger über das komplexe Thema der sexualisierten Gewalt. Wir werfen einen Blick hinter die Zahlen der Polizeilichen Kriminalstatistik und erfahren, warum die Dunkelziffer bei Vergewaltigungen so hoch ist. Was bedeutet es, wenn nur 1 von 10 Fällen überhaupt zur Anzeige kommt? Kristina erklärt außerdem den Unterschied zwischen Kriminologie und Kriminalistik und erläutert die Bedeutung des Begriffs "sexualisierte Gewalt". Gemeinsam erkunden wir die Motive hinter solchen Taten und besprechen, warum Kinder oft die leichteren Opfer sind. Welche Rolle spielen Macht, Kontrolle und Dominanz?

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Diese Folge kann mit Video auf YouTube angesehen werden: https://youtu.be/Uy9m1xMUbYE

Fragen, die wir in der Folge beantworten:

- Was ist Kriminologie und wie unterscheidet sie sich von Kriminalistik?
- Was bedeutet sexualisierte Gewalt?
- Was bedeuten Hellfeld, Dunkelfeld und absolutes Dunkelfeld?
- Welche Möglichkeiten sieht die Wissenschaft noch neben der klassischen Gefängnisstrafe?
- Warum wird Vergewaltigung oft nicht angezeigt?
- Welche Motive stehen hinter sexualisierter Gewalt?

Kontaktdaten Kristina Straßburger:

- Webseite: [www.kriminologin-kristina.de](http://www.kriminologin-kristina.de/)
- Instagram: instagram.com/[kriminologin.kristina](https://www.instagram.com/kriminologin.kristina/)
- LinkedIn: [www.linkedin.com/in/kristina-straßburger](http://www.linkedin.com/in/kristina-stra%C3%9Fburger)
- E-Mail: [kristina.kriminologin@gmail.com](mailto:kristina.kriminologin@gmail.com)
- Online Vorträge: https://www.kriminologin-kristina.de/veranstaltungen
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190: In dieser Folge sprechen wir über Bullshit-Sätze, die viele Survivor Queens nicht mehr hören können.

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Gemeinsam mit Mai tauchen wir in Aussagen ein wie:

- „Was hattest du an?“
- „So schlimm war das doch gar nicht.“
- „Warum hast du dich nicht gewehrt?“

Warum sagen Menschen solche Dinge? Woher kommen diese verletzenden Aussagen, und wie können wir damit umgehen? Mai erklärt die psychologischen Hintergründe und gibt wertvolle Tipps, wie wir uns selbst schützen und solche Situationen souverän meistern können. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du in solchen Momenten stark bleibst! Viel Inspiration beim Hören!

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